Sfurtunatamente, un gran numaru di donne anu pridatu di l'inzuccaratu in u pezzu tutale, perchè ci sò assai modi per ridere di i kilogrammi odiatu: dieti diffirenti, eserciziu, tes, pills, cirurgia, ecc. Entre l'ultime novità, unu pò distinguish - una termo-dieta, slimming, medico è scrittore americanu Timothy Ferris. Anchi prima, sta tiurìa fu inventata da Ray Kronis, chì avia interessatu à l'effettu di e bassu temperatu à u corpu umanu. In u risultatu, hè ghjuntu à a cunvinzione chì u friddu acciglia à u metabolismu è aiuta à perditu l'excaranza di calori. Basatu nantu à sti studii, Timoteu Ferris summarò tuttu è ghjùnsenu cun una termo-dieta. In a so opara, i tempore freddi pò accelerà u metabolismu in u 50%.
Prudiziu basi di perde un pesu
U principale principale di a termo-dieta hè a attivazione di i miccanichi protettivi di u corpu umanu. Quandu a temperatura di u corpu di u minimu, per quessa, hè diventata più bassa di a norma, u corpu accumenza di produie energia per restaurà. È u pigghiau, sicuru, da i so riservi in grassu. U termu di-dieta ùn hè micca pussibile di restrizioni serii à l'alimentariu è, anzi, ùn hè micca necessariu di participà in sportu. Avete bisognu à rinunzià i prudutti periculosi, per esempiu, da e fast food è cose.
Règule fundamentale di a termo-dieta
- Utilizà i prucessi di acqua. Questi sò una fridda freta, sguassà o ciaperate cù l'acqua fredda. Quandu s'apprime a bassa temperature, pudete pruduce invernu natante in l'invernu. L'urdinamentu si deve esse realizatu parechje volte di ghjornu per fà u corpu utilizatu. U vostru travagliu hè di sustene, per esempiu, una fridda durata durante una meza ora.
- Aprende a sustegnu a temperatura minimale di l'aire. Ùn pigliate uni pochi di ghjuvelli è amparate sottu a manta, finu à chì a temperatura di l'aria nantu à u termometru a cumincià. Scopri à vestitu di più facilità, pussibile in u minimu. Per esempiu, ùn porta micca una ghjuvelletta duranti un passaghju, ma solu fàcenu nantu à e so spalle.
- L'acqua piglia, duverà friddu. Pruvate per assicurà chì tutti i rabidi chì vo cunsumeti ùn anu micca caldu, ancu i pompi cafè è tè. Per rinforà rapidamente a temperatura, l'usu di ghiacciu.
Ogni dieta, è sta funziunalità, ancu quand'ella hè improperamente usata, pò causà male à a salute. Per esse cumpressione dinò a pussibilità, seguitate i principali cunsiglii: fate tuttu u pocu è sappiutu. Sè decide di pruvà una termo-dieta, ùn avete bisognu à cumpiendu u bagnu cù l'acqua di ghiaccio è assume u ghjacciu da a frigorifera in porghje parcorsi. Inoltre, ùn hè micca necessariu caminariate longu di a strada in una blusa è incunheghjola in l'invernu, chì chistu pò causà i disgrazii è altre malatie mai seria. Cumentu à appricà a termo-dieta gradualmente, perchè u vostru corpu pò esse acquistatu à i novi temperatures.
Azione nantu à u corpu
I prugetti abbastanza simplici è accessibuli vi aiutà à aghjunà a vostra ingestazione calòca da quasi a mità.
Ferris si seguita tutti i raccordji di u termu dibatta è cammina in una stanzu in una blusa bassa in l'inguernu, ùn averebbe tutte di tutti chì ùn hè micca vinutu à stu risultatu immediatamenti, è hà fattu tuttu ciò chì hà da pocu, per cunsiglià i so seguitori. Avà u duttore dici chì si manghjò tuttu u so vulete, ma à u stessu tempu ùn ùn sia micca bè à tutti graziosu à u termu di-dieta.
Probabilmente, ci hè solu una contraindicazione per l'usanza di stu metudu di perdiri u pesu - immune baixa. Se l'avete tuttu, vi pudete fà caccià u pesu esercitu cù una termo-dieta.