L'alimenti regular sò un prerequisite per nutritura propria. Questu hè specialmenti impurtante per i zitelli, perchè u corpu di u zitellu hè rapidamente criscente è in modu di sviluppu, chì significa chì un ingaghjamentu di nutrizi è vitale per ellu.
I nutrizzionisti anu capitu chì cinque pranzu hè u regnu ottimali. Eccu, per un ghjornu un ziteddu (in ogni casu, cum'è un adultu) avissi duvutu cinque pranzu - u lamentu di u lunch, l'lunch, u frenu è u sopare dopu dopu.
In questu articulu, avemu da parlà micca di ciò chì preparanu un zitellu per un pranzu midnight-morning.
Chì per alimenta u vostru zitellu per un lugizie da mezza ghjurnata?
Ci hè parechje scelte per ciò chì vi pudete darà u vostru zitellu per un manciottu di a matina:
- fruttu (manzili, pezzi, perez) è bè (ciliure, pasti, ciliegie, blueberries, raspberries);
- latte è prudutti di latti (yoghurt, latte furmagliu fermentatu, furmagliu curd);
- Cisterna di legame, frutta o ciabbale, soufflé;
- fruttu, zùccheru o zucchero;
- tè cun pastizzioni;
- pratiche di i ova (omelette a vaporizzata, ovinite o ole cru).
Ùn tentate di fà una parte grande è di furnisce i vostri picciriddi cù u fillimentu, dopu à un'anghi d'oghji u primu cuminu principal hè u cena. Ancu s'ellu ùn hà mancu manghjatu tuttu - ùn hè scary. Un pranzu per un zitellu hè solu un prugettu, quì sò uni pochi ricetti chì pudete aduprà per un tardellu di u zitellu:
Casgiu casgiu casserole cù frutti
Ingredients:
- cottage cheese - 250g;
- ovu di pollo - 1 pezzu;
- zuccherinu - 1ch.
- apple - 1 pezzu;
- pera - 1 pezzu;
- fèminu - 1 cullera;
- burro - 5g + per lubricating the mold;
- pani frischi (per spicciri di a forma).
Preparazione
I frutti sò lavati è tagliati in tagliati, l'ingredienti rimaneghjanti (salte per biscotti è l'oliu per lubricà u moltu) sò imbulighjate in un licore finu à uniforme. Lubricate a forma è sprinkle with breadcrumbs, fate e fette di frutti è pour a massa di ciorde. Focu in u fornu durante 15-20 minuti (à 180 ° C).
Mele stuccate suleddu cù frutti secchi è nocere
Ingredients:
- manciari - 2 pezzi;
- frutti secchi (pasci, prunes, alberi d'albitri) - 50 g;
- tostati, no salate (cocciu, pinu, anacardi, walnuts) - 50 g;
- u meli di liquid - 30 g;
- aromi piccante (balzmu, mint o estragu).
Preparazione
Preparate manni: lavate è tagliate a petra. U fondu pianu in a manzana hè cummirciata da prunes (alberghi d'albitri), cum'è un suoru, coperto cù frutte piccolo, pour meli nantu à ellu è ponu pasciuti nantu à a cima. Focu in u fornu durante 15-20 minuti à 180 ° C.
Se u picciottu vole à u latte, pudete daraghju un bocca per u linu vitimulitizatu o sterili in u zitellu, se u latte ùn hè micca inclusu in lista di i favori gastronomique, migghiori, pudete furnisce un caprettu una gelatina, compota o tè.