A persona di a cità, cum'è regula, hè sempre in una situazione stressanti: questu hè u travagliu è i prestiti, è a necessità di scuntrà parechje cumpetizione da parechji bandei, è un cummerciu impiegatu. Hè impurtante per esse capace di ricanuscià i signali di l'estru nervu, per avè u tempu di neutralizà, mentre ch'ellu hè sempre pussibule.
Ancu ora, quandu a psiculugia cum'è una scienza hè sviluppata bè bè, i signaghji è u mekanismu di u cursu di l'estressi sò sempri un tema complexu. U fattu hè chì l'estresse hè un fenomenu prufiziutu sottuspèvule, è ciò chì hè rilevanti per una persona pò esse in più impurtante per altru. Questu hè cunfermatu cun facilmente un esempiu simple: hè cunnisciutu chì assai persone "aghjunse u stress". Invece, cù questu, ci sò parechje persone chì ùn pò micca manghjà è perde un pesu in una situazione stressanti.
Dunque, cunsiderate quelli signali chì ponu esse manifestati in parechje cunbinazioni in l'umani.
1. Signs Intellettuale di stress:
- prublemi incù ricordati di l'infurmazioni nova;
- prublemi cù cuncentrazione di attenzione;
- scurdà, mancanza d'urganizazione;
- anziane constantu;
- ansietà o sali di pensi;
- un lignu chì ùn ci ùn averan;
- difficultà à decisione;
- visibilità curretta;
- insomnio, pescoli
- pessimisimu;
- aspettu ansi.
2. Signali emocionale di stress:
- freti freti di chianciallu o pensamentu di suicidiu;
- ansietà, culpabilità;
- diprissioni è un sensu di infelicità;
- capricciosità;
- irritabilidad o tempore curtite;
- ingerimentu, disappuntu, ostilità;
- l 'attacche di panicu
- un sensu di solitude è di isolation;
- impossibilità di relaxà;
- dipressione, spente freti;
- un sensu di congestion;
- ansia, nervo;
- reazione eccessiva à pocu problema.
3. Signi fisiulogichi di u stress:
- u dulore à u collu, u spine, spasmi musculi;
- urticaria, ragruchite, rashes, pruritus;
- u sore in u pessimu, u latru di u corpu fast;
- aghjunghje di quandu, creaking with teeth;
- senza esplicatu è allergii freti;
- mani fridhe è sudatu, pede;
- bocca seta, difficili di travaglia;
- fatigue, letargia, debule;
- nausea e mareosità;
- perdita di u disiu sessuale;
- reddening frequent e suduri;
- diarrea o stinzia;
- spacculazione frequenti;
- ardori, u malu abdominal;
- duluri è duluri;
- eructations è flatulence;
- curtitezza di respirazione;
- affronti freti;
- tremulu di pede, mani, o labbre;
- siddiddendu è cuntinuannu a bocca;
- stuttering.
4. Sinjali di u cuntenutu di stress:
- menti o scusa in situ di situ;
- cumpurtamentu obsessivu o compulsivu;
- diminuite produttuvule;
- trasluzione di i funzioni ufficiale è altre;
- a prutezzione excessiva o sospetti;
- usu di l'alcoolate, di fumari, di droga;
- parolle rapida o murmuriva;
- ghjocu o shopping impulsivu;
- i prublemi cù a cumunicazione;
- u sonu tantu longu o curtu;
- eccess in mancia o malnutrition;
- autoloramenti da l'altri populi
Signs of stress severu, com'è regula, custituiscenu una abbundanza di sintomi à tutti i livelli, è u so altu gradu di intensità.