Una donna muderna hà una massa rispunzabili: casa, zitelli, hà amatu, è, sicuru, travagliu. Per via di un schedatu d'impegni, pudete facilmente esse tresse professionale. Un grande quantità di cunsequenze influenza micca solu u travagliu stessu, ma ancu u statu di u corpu.
Ci hè 3 tipi di stress chì vi pò piglià à u travagliu: informative, emotionale è cumunicativu. I causi di a tenza di occupazione sò diventati in 2 categorie:
- Immediata. Sta catigurìa cuntene i prublemi cù l'esercitu di una spiegazione specifica, a manca di tempu, cunflitti cù superiore, etc.
- I principali. Sta catigurìa cuntene i prublemi chì si sorgienu per i carattaristichi di una persona.
L'altri pussibuli d'impurtanti di u stress accentuate: u soru di produzione è altri irritanti, a situazione sfavore in a squadra, l'aumentata carrega, etc.
Signs chì indican un stress in attività prufessiunale:
- fatigue;
- cambià di gattiva;
- prublemi cù u pesu;
- indifferenza;
- un sensu di panicu è irritazione;
- l 'apparenza di malamenti abbitanti, etc.
Queste cunsiquenza di a tressione prufessiunale anu un impattu negativu micca solu à l'individuu, ma nantu à u travagliu è a cunnissioni psicologicu di u gruppu sanu. Per evitari cunsiquenzi grave, hè necessariu di ridivà di stu prublemu in una manera puntuale.
Comu liberà di scinniu prufessiunale è stress?
Ci hè parechje manere simpatici chì aiutanu à una donna di u muvimentu di eliminà u stress:
- Unu di i prublemi principali hè di pianificazione, perchè normalment ùn ci hè micca tantu tempu per rilassate è si puderà relaxà. Pruvate per alluntanassi da u modulu avanzatu è fà ciò chì vulete in u mumentu. Certamente aiuta per rilassate è
di perdiri di fatica. - Sè pussibule, vai in vacanze . Ancu parechji ghjorni fora di l'ambiente di u travagliu aiutanu à ridere di u stress è ricuperà.
- Innota chì ùn hè micca a situazione chì deve guveri, ma a situazione. Questu certamenti avete aiutu à sente a forza è fiducia in l'autore.
- Soluvvi gradu prossimu. Prima, trattà cù e cose più impurtanti è pocu à pocu à pocu, si distesa di tutti.
- S'ellu hè permette di qualchì casu à l'altri impieghaghjati, assicuratevi di utilizà questu casu.
- Circate cun un pusitivu. Fate qualcosa chì vi porta di piacè, vai shopping, cammina, leghjite, etc.