Omelet Steam

Omelette hè una scelta nutritiva è savurita per u colazione, ma ùn tutti ùn li piace u gustu di una tortilla o tortilla coccia in una padedda, in più, à volte grazia à i raccolta di nutriczionisti, qualcunu pò solu manghjanu i pezzi preparati per un coppiu. In questu casu, avemu preparatu una frittata di parechje - un piendu simplice, nutritiu è gustoso. Dicinu cumu per fà una tortilla per un coppiu.

Omelette in un vaporetto

Ingredients:

Preparazione

A furma di u vaporizzariu hè latte cù a mantra. Preparamu a mischju: vendu l'ova di u salinu è u latti. Pour la mezchea in u moldu è preparate a frittata di parechji 10-15 minuti (più precisamente, vede u tempu megliu in l'urdinamentu). Prununziu per fraccià una frittata cù l'arbe, crema agria o yogurt unsweetened.

Sì un passatu considerableu passa entre u mari è u pranzu, quandu ùn ci hè micca pussibulità di avè un muzziciu, avemu a preparà una frittata cù carne, furmagliu, pepite è verdura.

Omelette per un coppiu - una versione satisfacente

Ingredients:

Preparazione

Pipì dulce, seccu, cut in cubi chjuchi, sguassà e sementi. Carne di pollo coce (pò esse rimpiazzatu da u zucchero o di salsiccia) cù mani in pezzi in picculi fibri. U furmagliu hè struitu nantu à un grossneru gruttu o picatu finamente. Scaccià i veri, scumpressate a humitate è chop. U pimentu sarà chjaru in un morteiro o negu. I olii avemu da lampà in u cunjettu di l'inamale, salivate, avemu a pepite è benete ci sarè. Gradually, aghjunghemu in u latte è mestisce finu à un gustu. Add meat, cheese, pepper, greens and mix again. A forma hè oiled with oil e suttili sottumette à a so opira per a frittata. Cogamu a tortilla per un paru di a meza ora.

Sì u steamer ùn ci hè micca, preparanu a frittata in un bagnu di acqua. In questu modu, pudete apprezzate una frittata scritta per un zitellu - per questu avemu u moltu di silicone molti. Hè megliu fà una tale fritta cù l'ova di coddi, perchè Salmonella ùn hà micca campà in elli, perchè u pranzu vi garantà seguru.

Omelette in un bagni acqua

Ingredients:

Preparazione

In una tazzuletta o pial, mischjà l'ova di u coddu è u sali. Agghiunna u latte e anzianu bè cù un baccanu ou furchetta. U moldu di silicone hè lubricatu cù l'oliu è aghjunghjeghja a mezcla di uovo in questu. Organizammu un baninu di acqua: in una puchina cù l'acqua furiaria aghjustemu un colatore per chì l'acqua furiosa ùn vippi in ella. In un colander aghjustemu u moltu, cogliu cù un tinte (fendu un vacanze minimu) è lasciate nantu à u focu minimu per 10 minuti.

Sì avete usatu ghjaga d'ochji mentre preparava funti maestri di culinaria, ma l'ardutti sò stati abbandunati, preparanu una omelette di prutezza per un coppiu in un multivariate. U cuntenutu caluricu di a frittata hè più bassu, u gustu hè più licurosu.

Protein oghji scrambled

Ingredients:

Preparazione

U sal di a proteina è dà un inseme. Cù un magrettu ghjustu, vintu in u latte è ghjunghje u mischju per falla cumu omogeneu. Per preparà una tortilla utilizamo una forma di silicone: avemu a lubricate cù l'oliu, vultemu u mischju di a proteina. Pigliemu a forma in u tazzulaghju di u multivariate, cun un attrazzu speziale, cerconu a tapa è stabiliscenu a "Steam cooking" o "Varka na stei". Quandu u multilinguale rinforza, una omelette d'ova dilicata hè prestu per un coppiu. Oghje l'aiutu cù iogurt, cereal o muesli.