U statu di u trance, in quale una persona mantene in l'ipnosi, pò "travaglià" per a salvezza di a salute. L'autoeducazione è l'autodegradazione sò una di e tecniche cumplessu di l'esposizione umana. Intrudu un statu ipropaticu cù l'aiutu di una altra persona hè più piace di fà. E forti enormi sò valutate d'insignà tecnichi. À questu è parlanu oghje.
Unu, duie, trè
A tecnica di l'autore l'ipnosi per i principianti hè di maestru di l'habilità per rilassate per rilassate, mentre cercate i vostri ochji, quand'elli dicenu, à a dumanda. U cuncentrazione in un pensamentu hè ancu unu di i punti fundamentali di l'aprenu.
U metudu di l'autore l'ipnosi si compone di l'eserciti siguenti:
- piglià a pusizione pusata è cuntintizza. Avete bisogna à esse còmode, avete bisognu di u silenziu.
- arrispondi in un ritmu, sintinu a calidez di u vostru corpu;
- à u cunde di "una", chì deveni esse rializatu forti, cuncintràli in un pensamentu unicu: "I pelli parpeli criscinu, è i mio ochji sò à veda. Repetite queste parole, scacciate altre pensioni. Questu hè micca cusì faciule è da a prima volta hè improbabile bisogna. Ùn ùn pruvate à cercate i vostri ochji in a vostra vuluntà, st must wait until you make it involuntarily;
- à u spense di "dui", fiscale in a vostra mente u penseru chì seguitanu: "I mio occhi sò chjusu, i mio parolle si sò chjusti, ùn ne ne aghju micca obduti". Questu esercitu deverà insegni à stà in un certu uguatu finu à chì vi venerà bè da esce da ellu.
- pruvate d'apertu i vostri ochji. Questu ùn deve micca avete micca, altri ùn avete micca ghjustu in un locu ipnotu. Avemu bisognu di ripetiri tuttu da u principiu;
- À a "tres" conta, dicenu e parolle aggettivu, cum'è "aperti" o "aperti". Solu in questu casu avete bisognu à apre a u to ochji è esci da u statu di l'ipnosi.
Nant'à i punti di più ùn sustene micca
Intrudu l'autore ipnosi hè assai difficiule, perchè esige una cuncillenza speciale di i persone. Parechji pensioni differenti pensanu à fà a ghjente di fà. Piglia assai tempu è pratica per amparà i punti fundamentali, sia pronta per questu.
U metudu di l'autore l'ipnosi permette una persona per fà autosuggestione è auto-training. Quandu turnanu à maestru di e tecniche iniziale, essendu in un locu ipnotu, unu pò inspirà certi pensamentu. Sicondu a situazione, pudete "anesthetize" e so cunsiquenzi. "Avete tuttu, sò fine,
Hè vale a dì di i libri più utuli chì vi aiutanu à studià l'autore stessu:
- "Autocuat hypnosi. Guida per cambià di sè stessu. Autor: Brian M. Alman è Peter T. Lambrou
- "Ipnosi è autormiose". Autore: K. Tepperwein
- "L'auto-hypnosi è a psitoterapia di u cancer". Autore: K. Simonton;
- "Ipnosi: una guida pratica". Autore: Gordeev MN