Chì ci hè u magnesiu?
Stu microelement playsu un rolu assai impurtante in a furmazione di u sistema nervuali in u zitellu. Hè per quessa chì a futura mamma hà bisognu di seguità a quantità di magnesiu consumitu durante a gestazioni.
A mancanza di un microelementu in u cursu di a gravidanza pò influenzallu negativamente micca u travagliu di u sistema nervuu di u zitellu dopu à u nascitu: prublemi cù u sonnu, l'excitabilità aumentata, l'iperattività.
E questi li normi di u magnesiu sò stati stabiliti durante a gravidanza?
U cuntenutu nurmale di u microelementu in e donne chì ùn aspittà micca u zitellu hè 0.66-0.99 mmol / l. Durante a gravidanza, a cuncintrazioni di magnesiu in u sangue devia esse da 0.8-1 mmol / l.
Chì signali si indicanu una mancanza di magnesiu in u corpu durante u gravidenza?
Sì a cuncintrazione di u microelementu hè più bassa di 0.8 mmol / l, una donna pò esse studiatu tali fenomenu cum'è:
- soreness in a bassa vultata;
- rampi di i musculi corsi;
- l 'apparenza di tics è sputichi;
- crescita in u tonu di l'utru;
- spasmi di u intestinu, u sphincter di a viloria.
Sti sintomi pò indirettu indumentà a ingesta inadecuada di magnesiu in u corpu. In questu casu hè necessariu di sottumessu una storia. Semu devi esse nutatu chì l'insufficiency di stu trace elementu afecta a travagliu di u sistema digestivu, u sistema nervu, i vini sanguini, u cori.
Cumu omplete u nivellu di u magnesiu in u corpu?
Cumu pò esse vistu da quì sopra, u magnesiu per e femine in imbarcaru hè assai impurtante, perchè e drogu chì cuntenenu sò prescritti per tuttu l'embarazo. Fate quelli sò: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 è altri.
Fogu à ricostruisce a scassessa pudè è deve esse cun l'aiutu di i prudutti. Questi include: frutte, fagioli, pesce, civili è latte granu, banana, pane integrale, tagliato, aneto.
Per impedisce a superabundanza di magnesiu durante a gravidanza, hè necessariu monitorizà a quantità di microelement chì entra in u corpu per ghjornu. Sicondu i normi stabiliti, - per ghjornu finu à 400-500 mg. In questu casu, una donna hà da passà per una consiglia medica.