Gimnastica per l'ochji cù mioopia

A mioopia o mioopia hè un prublema familiar à molti. Stu diagnosi hè stata fatta à un certu numaru di persone. A gymnastica per l'ochji cù a mioopia aiutà à restaurà a visione. A cosa principal hè di fà bè, puntualmenti è regula. Tutti i exercici sò simuli, è elli si facianu un minimu di tempu.

Ei exerciti efficace?

Tuttu tutti cume chì a prevenuta di mioopia hè assai faciule ch'è cura. Gimnastica particulari per l'ochji pò esse fattu per a prevenzione è u trattamentu di mioopia . È per fà esercitivi sani pòrtanu benefiziu massimu, anu bisognu à esse cù l'observanza di parechje regule simule:

1. Sè dapoi qualcosa ponu valdi, anu bisognu à esse sguassati almenu per a durazione di e lezioni. Ideale, avete da pruvà à passà quantu u tempu senza cura, stimulating the eyes to function cent per centu per elli.
2. A gimnastica avissiru duverà ogni ghjornu, almenu una volta di ghjornu. Sè pussibule, avete bisognu à fà l'eserciti ogni coghju di l'urdinità - trè ore. Questu permetterà à l'ochji per relaxà è sullivate a tenza indissintava.
3. I travagliu è lettu hè ricunnisciute solu in cundizioni cunigressivi, cume boni d'illuminazione, perchè i vostri ochji ùn valenu micca.

Tècnica di exerciti gimnastichi per l'ochji

Eseriti variati chì aiutanu à restaurà a visione in mioopia, hà sviluppatu un grande quantità. Tutti l'elli, per suprattuttu, ùn ponu esse practicati. L'ottima scelta hè di sceglie per sè stessu un cumplessu di parechji eserciti chì ti piace. Pudete fà facili quarchi prucessu workouts.

I esercizii più apprizzati nclusa in u cumplessu di gimnastica terapeutica per l'ochji cù una miopettitati sò i seguenti:

1. Per l'ochji per rilassate rapidamenti, squint assai fugliale, è dopu apri a pestappia larga. Repite u prucedimentu à deci deci.
2. Quandu a mioopia hè utile, frequentamenti chiacchiata, duratu 5-6 seconde.
3. Massà in i parolle cù u dete.
4. Pruvate di sculaccià cù l'occhi una figura ottanta. Fate cusì cù i tagliu pòpuli.
5. Fate movimi circular cù i to ochji in u dizziunariu in u antiurariu.
6. Pigliate a manu è fate i vostri ochji nantu à u cuscinettu di u dettu indice. Cumincià lentamente è perflemente per fà u dettu à u nasu. Continue per fà quessa, finu à l'ochji ùn principianu a doppia. L'unica condicioni - per fà questu l'exercitu durante a gimnastica medica per l'ochji più di duie volte hè micca cunsigliatu.