U dialogu internu hè un cuncettu psicologicu chì denota u prucessu di a cumunicazione interna constante di una persona cun ellu stessu. Unu di i miccanismi chì guarantiscenu a pussibilità di pruduce stu prucessu hè chjamatu riflessione. Hè bisognu à ellu chì pudemu attentà à noi stessu è cercanu aiutu di a nostra experiencia passata.
Comu fessi u dialogu internu?
L'autocomunicazione hè un signu di a presenza di parechji uggetti di cumunicazione in a so cuscenza. Spiegazione di stu fenominu si dà una varietà, ma unu di i più probabili è chì in ssemu in dialogu cù a nostra autore - u zitellu è l'adulti.
Prima di vultà in a tècnica di stopping u dialogu internu, avemu bisognu di circà per quessa hè necessariu.
Perchè fessi u dialogu internu?
Ogni annu in u nostru capu ci sò parechji millenzii chì ùn portanu micca significazione spurtiva, ma piglià assai tempu da noi. Stopping the autoconfication permette:
- espansione i fruntieri di a percepzioni è pigliate una vista diffarenza di u mondu;
- pè ottene un statu di vacu internu, senza ellu ùn hè micca impositu cumporziu parechji pratichi, cumpresa a pratica di l'esperimentu fora di corpu;
- fate un gran passariu avè u scopu di sapè;
- per ridivà i pinsamenti innecesarii chì carghjassi a nostra cunsunzienza è alluntanate una quantità maiò di energia per riflessioni necessariamente necessarii.
Se qualchissia di l'articuli di supra sò interessate in voi, pudete truvà una risposta à a quistione di cumu fà in disattiveghjanu u dialogu internu.
I modu di firmà u dialogu internu
- Fixed attention. Unu di i modi più faciuli di suspenda u prucessu d'autoconfittura hè di riparà a vostra attenzione nantu à un oghjettu chì hè 7-30 metri d'alcuni durante u muvimentu. A più chjave nant'à u stessu tempu ùn hè micca per ghjunghje a vostra perspettiva altrimente avete da principià immediatamente a cunversione interna. Partendu da a casa, fighjate à u lampatu impiccatu vicinu, quandu avete avvicinatu, fighjate à l'ughjettu più distante è in tuttu u modu. Unu di l'avvanzi di stu modu hè questu, ùn aiuta micca solu di suspenda u dialogu internu durante qualche tempu in u mantene in stu statu.
- Watch TV. Stu metudu hè assai adattatu per i donni in casa. L'essenza di stu sercitu hè chì quandu vi vede un televisoru senza sonu duvete bisognu di avè percepitu a stampa in tale manera chì si senti u so sonu. U truccu hè quì chì a dialogu intruduce in quesse momentu quandu avemu acquistatu l'stimulu da l'esternu. In u nostru caso, quessi sò programmi di television.
- I partiti di computer. In casu hè un fan di ghjoculi di computer, da questu u metu adattatu. Quì u principiu di l'impattu hè listessu chì in l'esempiu previ. Un ghjocu di computer chì in alta concentrazione hè necessaria per a vittoria, per esempiu, razza, distraisce a nostra cunsulezza di u dialogu internu. Enfasi più forte nantu à a trama è u sensu di u ghjocu ùn hè micca solu
Treni l'abilità di fà stà l'auto-cumunicazione, ma ancu aumenta a pussibilità di a vittoria.
Allora, siddu puderà fretu u dialogu internu cù l'aiutu di i metudi di supra, pudete pruvate di ritornu à stu statu cun l'aiutu di sforzu volitivu. Di sicuru, da a prima volta ùn sò micca uttene tutte l'urdinate, perchè ùn sia scuroghjutu è seguite per fà l'eserciti. Un alloghju finitu di u dialogu internu hè accumpagnatu in una perdita di u sensu di u tempu è a pusizione di corpu. In casu chì pensate chì u vostru corpu ùn hè micca in u postu in u quale l'aghjunghje, ùn anu micca peghju, perchè hè un signale chì site per tuttu.