A depressione hè una cundizione in quale una persona sperimenta a tristura tristesa o solu un modu di u minimu. Questu succede è hè assuciatu cù avvenimenti poviri, è solu per u tempu dolore. A volte una persona ùn si capisce micca l'induva u sensu di depressione, è solu dopu salizeghja chì hè da causa di un cunflittu senza risolve o di disturbazione nantu à u fondu di ogni avvenimentu.
Cumu sguassatu di a depressione?
Demu cunzignatu 7 manere.
- Aduttura di bandi negra. Certi città sò tendenu à fallu in a dipressione psicologica per quasi a causa di qualunque situazione chì hè stata accaduta cù a so vuluntà. Hè bisognu chì in a vita sò stati raffi nìvuru è biancu, è senza prublemi minuri ùn pudete micca bè a bè cù u successu. A volte, i pinsamenti nantu à questu ritornu una dispensa benedizzione di u spiritu, perchè vene l'intelligenza chì questu hè tutale!
- Amici è fraternità. A volte una persona hè troppu immersa in u travagliu è i prublemi, dopu à quale resultarà chì ùn hà micca in gioia in a vita. Se questu hè u vostru casu, fatevi u tempu di cunnosce l'amici vivaci è avete un bonu tempu. Quarchi cosa hè u megliu antidipresentante.
- Oci è sportiu attivu. In u nostru tempu, l'inattività prufessiunale ùn hè micca un diagnòsticu, ma un modu di vita di a maiuranza assoluta di a pupulazione urbana. Hè per via di a bassu mobilità di un omu chì, inghjustatu di a depressione. Nun cridite micca? Assicuratevi sottoskreziu à un club di fitness, o simu aduprà a regula di scaldà o ballà parechje volte à settimana. Avete sorprendutu cum'e piacè crescenu cù i risultati.
- U cambiu di a situazione. Se vi vede chì e misure simplici ùn aiutanu micca, pruvate per fà una visita, o solu per un longu passaghju fora di a cità. Ammienta cambiassi a situazione, se micca per uni pochi ghjorni, da almenu uni pochi! Questu hè chì vi permettenu di liberà a rutina di u ghjornu è sienti più allegra è più allegra.
- Piacevule. Sfortunatamente, ùn tutti ùn hanu un hobby, ma hè quì a mejor manera di distractà è esse risposte. Eppuru, persone creativa
anu da truvà qualcosa à a so piacimentu: qualchissia vi sculasse, qualchissia compostu un versu, qualchissia li tocca a chitarra. Quelli chì ùn anu micca truvatu, pudete offre à visualizà a vostra filetta preferita, a lettura di libru, etc. Pigliate u tempu per ciò chì avete stati messi sottu per un bellu tempu!
In ocasioni a prprissioni morale hè prolongatu è porta parechji problemi. In questu casu, valuta à voce l'alarma è truvà una manera di ridivà di stu sentimentu, per quessa ùn ùn sviluppa in una diprissioni cumprata. È per a prevenzione, ùn te da scurdate di dedicate u tempu à sè stessu è i vostri interessi - è a divinthera ùn hè terribili per voi!