A toxicosi spessu accumpagna e donne in u primu trimesteru di gravidenza. Questu hè duvuta à a reazzioni di u corpu à a vita chì hè stata. U corpu di a mamma, perchè era, pruteghje u zitellu da eterna preghjudiziosa, solu ùn ne micca piglià. Chistu cusì dice chì e donne chì vivenu in villaggi chì purtanu un stiltu di vita sana è chì manghjianu bè sò menu prubabile di sforzu di sta maladie cù i cità chì ùn passanu assai tempu in l'aria aperta è passanu a maiò parte di u ghjornu in l'uffiziu in l'ordinateur, interrompu à u stessu tempu cù picculu secu .
A prucedimentu di l'esistenti, si pò cunclusu chì per facilitate a tossicisia, hè necessariu caminariate più, se possu fora di a cità, di manghjà prudutti naturali.
Hè scrittu à tutti cumu per sullivà a toxicusia durante a gravidanza in l'ora di a matina. Hè necessariu, senza sorte di u lettu, per vìviri un vetro d'acqua tranquilla pura, per manghjate un biscuit seccu (cracker) o cracker. A matina avissi da esse cuminciatu à una manera midia, ùn mancanu movimenti sparpugliati.
In tuttu u ghjornu avete bisognu à manghjà i manghjà in spessu è in porghjechi. L'alimentariu per a toxicusia ùn devenu esse speciale: avete bisognu di manghjà i fast-food, mentre ricche in carbuidrati. Ùn hè micca indesevule per manghjà cun a tosoxicina fatty ice cream, patatine, carne fritta è altre alimentu "pesante".
Pudiciu di a tosciosa pò è deve esse fatta più spessu per evità a desidratazione. Inoltre, vi evitevi prudutti chì causanu sedienti, ma prudutti cun u cuntenutuali di l'acqua. Ammaistranu a digestioni, impediscenu cuncipitalità è a deshidratazione, chì sò cunnisciuti da intarpiezzà a nausea.
Di solitu, l'attacchi più forti di a txicosa si osserva in a mattina. Questu hè causatu da bassa gluciosa in u sangue. Per cresce u livellu di glucose duverete manghjà in a mattina un pocu secco frutta, bivellu tè dolce di casgiu. Questu hà aiutatu à reduie a tosemia è fece un bon startu à u ghjornu.
À a sera, ùn puderebbe imurallu a caminari immediatamente dopu à un manghjatu. Better wait a few hours and then lie to rest. Duranti l'annu, ci hè bisognu di sceglienu a pusizione di u quale u stomacu ùn mancu ùn squeeze. Per quessa, dorme megliu à u dirittu right.
È ricordati chì u migliore solu pè a tettemia hè u so avvirtimentu. Quandu oghje alcun vultà quandu l'attacchi più putenti passanu à voi, ùn pruvate micca di lascià u to stomacu vojulate duranti stu periodu. Avete bisognu di manghjà un banana o cracker in u tempu, mentri u corpu ùn hà micca avè principiatu à dite da un novu attaccu. Ùn permettenu micca a toxicosis per fà una cundizione abituale. Questu hè dovutu à u patimentu morale di a donna, chì ùn hè micca utili per u futuru babbu.