Cum'è sapete, per sanu salutatu è riccu hè megliu per avà poveru è malatu. Parechje persone cun e malatie assai forti avianu datu tuttu ciò chì in un ghjornu cù una salute perfetta. Ma ancu parechje persone si sò ricunciliati cun espositi annoscius chì diminuinu u nostru modu , l'efficienza è ancu l'interessu in a vita. Scordu chì invece di dumandà "cumu sippuru di a depressione?" Or "induve a speranza è cumu gestisce tutte e cose?", Avissi bisognu à avè fattu martellatu in Google a dumanna "cumu si sano?"
A risposta principale per a quistione di a manera di diventà sana è forte, tutti sapemu da a zitiddina - manghja a direa. Quì avemu toccu à l'uriginale, ma, mancu, cunsiglii assai mpurtanti.
Cumu si sano?
- Bei più acqua . Idealmentu - un pocu prudigi d'acqua tranquilla à ogni mezu ora. L'acqua ordinariu purificà a vostra pelle, aiuta per riparà i rinosule, cuntene à u vostru appetite è à u stessu tempu darà una pocu energia extra. Avete bisognu di qualchì motivazione supplementaria?
- Breakfast . Ogni ghjornu - un scanu sanu! I studii amparanu chì quelli chì sò stati famiti di a matina, in u ghjornu manghjonu più di l'usu.
- Modu di power . Snacke ùn hè micca un bon bufellu . A digestione hè assai più stabilu quandu l'alimentariu entra u corpu in modu riguardu à l'ora. I medichi ghjiniralisti circheghjani questu una condicioni fundamentale per quelli chì aspittàvanu a modu di diventà una persona sana.
- Pianu . Avete un pianu à mantene in lignu. Hè bisogna à esse còmode, flexible (cun l'abilità di trasferimentu d'entrenamentu) è necessariu includenu operazioni cardiovascular.
- U cumpunenti emocionale di a vita . Pruvate a prugrerità gradualmente di tuttu ciò chì tende è vi rende. Circate intornu cun cose piacevuli. Fate ciò chì piace veramente.
- Determinate e vostre mette competente . Quand'omu si cuncintrau in e cumpagnie inestimabili (o pocu incertu), solu discurizzioni, disappruveresse è la mandarina saranu u risultatu. Un mente sana hè sempre "quì è ora". Certu, si preocupa u futuru, ma hè micca impastatu cù ciò chì ùn ha micca succidutu o ùn succidia micca in tuttu.
U picculu passu pò esse a chjave per u grande successu. - Scegli un amicu è l'altru . E persone bè chì anu cungiunatu è ancu persone perchè, per quessa hè di voi per elettu da chì avete infettatu.
- Cambia . Questu hè un cunsigliu assai impurtante è, in u stessu tempu, sottovalutatu. Sì avete abbandunatu, ùn vo negarete. Fate tutte e cose, ma in un paràmetru diffirenti o in altru modu. Questu hè applicatu à tuttu u travagliu à entrenamentu fisicu.
Comu capiscenu, per esse una persona assulutamente sana, hè un inghjettu unattainable. Ma avviatu in ssu sònniu, vi definiscemente a vostra vita assai megliu.