Parechji donne chì pruvà assai dipendidi invece, dopu chì u pesu inevitably torna, hà pensatu nantu à a perdita di pudè degne. Sì avà avvicinà dinò in stu prucessu conscientemente, pudete sempre truvà un modu simplice è, più importantemente, un modu innanale per liberà di e lattichi extra.
Cumu per passà pisu apposta à una donna?
Per principianti, pensate à quandu induve l'excitante pisu? Se tenete prublemi cù u fondu hormone - vi tocca à l'endocrinologu, sò trattati rapidamenti in cundizioni muderni. Se tenete una mala erudità - sapemu chì ci sò parechje quandu ancu i giovani idènti anu diverse pesi (50 è 100 kg). L'eredità duna solu u tipu di physique è predisposition à a pienezza. Ma u più terrible hè chì adopemu l'abitudini di l'alimentu incorrettu di i nostri genitori.
U raghjone di i prublemi in ogni casu si trova in u fattu chì avete più energia da l'alimentariu di u vostru corpu passa in l'attività vitale. Per armunizà stu prucessu, digià o rinvià l'alimenti eccessivamente calurificate, o cumincià à gastru più energia mentre fa sport. E megliu - è poi, è più.
Cumu per perditu pisu?
Qualchì perdita di pisu accunsente cù u fattu chì vi venerà a l'idea: ùn pudete micca manghjà cum'è prima, questu purtatu à u fattu chì site micca cuntentu di a vostra figura. Per quessa, a prima cosa da abbandunà di a dieta hè chì ùn porta micca valore, vitamine è elementi di traccia, ma dance assai calorie vacundi:
- tutti fast food - rotllo, soda, patate francesi, ice cream , etc.
- Tutti i grasi - Salle di tagliatelle, conserve, tagliatelle cù crema, pasticci, etc.
- tutti documenti, inclusi u zuccaru, solu i frutti è e frutta secche.
Hè sti trè categorii chì sò in generale annantu à a dieta ogni ghjornu,
Cumu per passà pisu beni senza dieta?
Sì dite à a vostra dieta in fine, hè u tempu di mette in modu è a vostra scelta. Chì hè incluitu in a vostra vita? Casa - travagliu - casa? Hè obligatu à passà ogni ghjornu per un totale di almenu 30 minuti.
Idealmentu, l'aghjurnamentu deve esse aghjuntu è a furmazione trè volte à settimana - fate chì duverebbe piace - esercizii di forza, ballu, aerobics , natation. Ogni attività in sportu vi aiutà à currece a figura è avè l'emozioni pusitivi.
Sapendu per perdre pesu degne senza dieti, vi farà più faciule è veloce più veloce da u pesu sceltu.