I bananas sò una cunnisciuta, utile è amata di assai frutti. Hè per quessa, a maiò parte di a ghjente, in prus tratta cù l'excaranza di pesu, si sfrancate se pò pussìttule di banane à perdente di pesu.
Benefizi di banane
I bananas sò riccu à l'acidus ascorbic, vitamini B6, C e E, aminòculi, proteini vegetali, fibra è cusì. Questi frutti delttu sò un effetti benèficu nantu à l'accelerazioni di u metabolismu , chì face una intensità di calorini ardenti. A fibra aiuta à rinfresceghja i grutti di grassu da u intestinu. Questu avissi dettiru attenitu à quelli chì si interessanu à voi si pò manghjarete banana quan u pardarte u pesu. Inoltre, i bananas anu un'urganu diuritu è laxattivu, è anch'elli reduce u risicu di l'artrite è di certe malatie cardiovascular.
I bananas sò un pruduttu perfetta per l'usanza di ogni ghjornu. Puderanu esse usatu cum'è un colazione, furnisce u corpu cù energia finu à u prossimu cibo, senza avè avutu un sensu dulore di famu è un vulintu constantu di avè qualcosa di manghjà.
Bananas per perdundà pesu
Cù nutrimenti dietetichi, i banane sò cunsumati. Ma per quelli chì sfrancate si hè pussibule di manghjà banane per a notte à perdente di pesu, vale nutà chì hè cunsigliatu per abbandunà stu prughjettu. Mìagliu prima di andà in lu lettu, beie un vetro di fettuccine ghiacciato - serà più valenu per una figura.
Quandu induve di vultà a figura in modu, pudete aduprà una dieta di banana, a durazione di quale hè 7 ghjorni. Tuttu stu tempu si cunsigliu per manghjà solu questi frutti - micca più di 1,5 kilogrammi per ghjornu. Inoltre, hè bisognu di furnisce un regnu abundante, cunzistenti di tè verde è sempre acqua.
U banane pò esse cunsatte à ogni mumentu, ma solu ùn micca à a notte - quandu perderà pesu hè inacceptable. S'ellu hè difficiule per adatta à quì menu, pudete diversificà cù una fetta di carne maglia.