Durante a gravidanza, a pressió di u sangue hè un indicatore assai impurtante chì avete bisognu di seguità. U cambiamentu di pressione o ghjinocchiale pò causà diverse patologii, per esempiu, l'ipoxia fetali. Se u tempu hè dirittu di piglià l'azzioni, ponu esse evitiunate cunsequenze negativu.
Allora, per sapè cumu sullivà a prissioni durante a gravidanza, avete bisognu di seguità un pocu cunsiglii simples.
Cumu crià a prissioni di una donna incinta?
Sì a prissioni mantene aduprendu 90/60, avete bisognu di rivece u menu. In a dieta, e donne devenu esse presente coglie chì aumentanu a prissioni durante a gravidanza - legumi freschi, baga, limoni, zucca, pasti bianchi, mantra, fegate di viteddu. U tè verde è biancu hè aggradatu. A cafola di u tè biancu si distingue gradualmentamente, à u cuntrariu di u cafe.
Per fà nurmalizà a pressione di sangue in pregnant women, debite dà ricusate di piglià bagni è una longa sughma sottu a caldi calda. E evichendu ancu e cullizziate è u trasportu pùblicu, in particulare in l'urica. Questa puderia dramàmente aduprà a prissioni, chì hè altamente indesevule.
Ricerze è aghjurnà dorme è restu. U dormu nimicu duie durà almenu 10 ore, è in a sera hè bonu per piglià un sunnicinu per un paru d'ora.
A crescita di a prissioni in u gravidenza avè accupressatu. A so tecnica hè simplice simplice, perchè pò esse adupratu cun vantaghju per sè stessu. I punti particulari particulare sò in i tips di i diti, trà u bassu bassu è u mandibulu, u labbra u nasu superiore.
Aumintari a prissioni pò esse è cù esercitivu fisicu fisicu - un impurtante speziale per a donna incinta, chì dura uns 5 minuti. Bon marchji è cammina in l'aire frescu. Se ùn avete micca cuntrazziunamentu, pudete subitu per aqua aerobics, yoga è e altre attività per pregnant women.
Suntia à tutti l'altitudine, pudemu dì chì micca solu ùn faci micca preghjudiziu, ma vi pò ancu esse benefizièghjanu a donna insignonata cù un pressuprésimu - nutrition equilibrada, régime di u ghjornu optimu,
Prudutti di sangue è medica
Ricurdativi chì ùn deve micca piglià qualsiasi medicazione senza primu cunsigliu cù un duttore. E in generale, a ingesta di sustanzi chimichi durante u gravidenza ùn hè micca indispensabile è hè una necessità solu in i casu estremi. Hè megliu da pruvà a sullivazione di pressione di i rimedii tradiziunali.
Sempri a pressione ridutta, ùn deve tuccà sulienti sedattivi, anche si anu d'urìgine naturale.