Nutrici unbalanced, snacks "nantu à parte", un stilnamentu sedentariu è enfatizeghja u preghjudizzioni di u stomacu è u sistema intestinali. Questu porta à un sensu di malatia constantu è altri fenomeni chjori. Per migliurà a vostra salute, hà bisognu di capiscenu a manera di rinfurzà l'intestinu, quali praticà pò aiutà à questu, è chì sò abbinuti di a dieta.
Cumu regulà u travagliu di l'intestini cun stinimentu?
Prima di tuttu, avete bisognu di rivisione a vostra dieta. I platti avissiru esse regulare, minimu trè pranzi à ghjornu. À u listessu tempu hè impurtante di observà u tempu di pranzu per escludiri di u menu menu i seguenti prudutti:
- u zuccaru, a sustituzione cù u melatu è i frutti secchi;
- panura è pane;
- i prudutti refine;
- soda, coffee, alcohol.
Per rinforà l'intestinu, deve seguità ste règule:
- Avete bisognu di arricchisce a vostra dieta cù liquids, in particulari u acqua. U ghjornu di a so cantità deve esse almenu dui litri. Avete avutu l'usu di vìviri immediatamente dopu avertitu un vetru di acqua.
- Durante u manghjà, pruvate micca di lavà l'alimentariu, è l'utilizanu solu dopu à a mezzura. Per quessa chì, vinti minuti prima di un manghjà, hè valore per bevici succo o acqua.
- Hè necessariu di cumprà a vostra dieta cù a fibra, chì aiuta à purificà l'intestione è rinfreschi. Conti cuntenisce fibra di dietetica in frutti, vegetale, salvato, nuts. Quandu entra in u stomacu, a celulosa accumenza di assicurà umidità, di grassu, di résumé alimentari, di zucarni è sguardi di u corpu.
Sì sti règuli osservanu, a migliuranza di a cundizione pò esse innunciatu dopu à cinque ghjorni.
Cumu restaurà u travagliu di l'intestini cun rimedii folklori?
Per un ghjornu in viaghju, prunes è a so infusione sò bè. Dui centu gramma di bulesi sò sposti cù acqua di ferli è insistia per duie ore. In u ghjornu avete bisognu di manghjà baga è di bevi l'infuzione acquistata.
Un bon cleanser hè una insalata di mela, zucca è pitita, vistutu cù l'oliu d'aliva.
Per migliurà l'intestione, cunsiglienu per a suffriri una decucuzioni d'arbe:
- San Giovanni ;
- immortelle;
- balsamu bagnu.
Eccu cumu pudete ajustà u travagliu di u intestinu di un adultu. Avete bisognu di manghjà i seguenti manciari:
- beole in ogni forma, fogghi, prima, u so zucchinu;
- kefiru (cunsigliemu di bè di ghjornu à l'ore);
- figli ricchi in fibbra;
- a scorcia di pezzi di lino (trattà cù stinimentu).
Preparatori per a nurmalizzazione di u intestinu
A prisenza di prublemi cù digestioni, chì si palesanu in burinzia, stinpi, diarrea, severità in u stomacu, indica a mancanza di enzimi digestivu. Dunque, per u trattamentu propiu droghe chì cuntenenu e sustanzi necessarii.
Pancreatin
Hè a medica più cumanna. Hà in a so probbia triptina, lipasa, amilassi, chì prumove a furmazione di e prute, carbuidrati è grassi.
Lineks
A medicina per a nurmalizzazione di u intestinu cuntene lactobacilli, chì anu un effettu benèficu nantu à u corpu. La lactosa, chì face parte da a so cumpusizioni, impida l'attività di i microbicchi patogeni, chì furnisce e cose optimale per u travagliu di l'enzimi. A droga hè involuta in a sintesi di vitamina C, gruppu B è K, chì aumenta a funzione protettiva.
Bifidumbacterin forte
Una medicina d'urigine naturale, chì nurite l'attività di u festu. A presenza di bifidobatteries favurizeghja a ripertazione di a microflora, chì aiuta à eliminà a toxine, pruteghja contru u sviluppu di i bacteria patogeni, aiuta ancu aiuta à assorbà vitamini è aminòcidi, migliore l'immunità umana.
A ristaurazione di l'uperazione normale di u tratttu intestinali pò esse rializatu cù e questi medicinali:
- Primadofilus;
- Description;
- Probiophore;
- Bififorme;
- Enterol.