Eppuru avete una faccia scelta: per grazi a una persona cun un "piace grazia" o piglià aiutu per aiutu.
Sicondu una quantità numerosa di studii scientifichi, una persone cuntene una gran gioia (in u livellu murali è fisicu, e particularmente in relazioni interpersonale), allughjatu da avè ricivutu. Ma hè difficiuli di esse aghjenti quandu ùn hà micca avutu a forza per i difficultà chì facemu noi ogni ghjornu. Tutti volenu esse megliu. Allora cambiemu a nostra vita da a piccula.
1. Dopu à studii realizati à l'Università di Warwick in l'Inghilterra, simplicità grata umana aiuta per impedir l'stress, l'ansietà è a depressione.
2. U professore di Psiculugia di u College di l'Umanità è Scienze Naturale, Nathan Deuoll, palesa l'ipotisi chì e persone scritte hè menu aggressivu, è ùn sò micca cusì cose da elli.
3. Dopu à l'urdinamentu di i scientifichi in l'Università di Kent, USA, a pratica di gratitùscia faciule a felicità.
Pò esse manifestatu in modu diffirenti, per esempiu, i participanti à un esperimentu senza prufundezza alzà u so spiritu, mandendu carte di gratitudi à e persone chì abbandunonu una marca positiva à e so vita. Allora, a volta dopu, quandu hè tristu, megliu scrivite una lettera à qualchissia chì site assai grati.
4. A gratitazioni deve esse manifestazione in modu diversu, altri sarà una rutina chì ùn pò micca portatu piacè.
5. A dati di a ricerca scientifica cunfirmanu u fattu chì, inveci di i particularità di qualità, qualcosa gratitudi anu un effettu pusitivu annantu à u statu psicologicu generale di una persona.
6. Una persona grata, hè grata in tuttu è hè pronta per aiutà à qualchissia, ancu un stranieri.
7. In 2014, un articulu hè statu questu nantu à l'amici: l'espressione soli "Fubbe bellu di scuntrà" puderia cumportanu a rilazioni d'amici longu.
8. L'aspettanza di gratitudità aumenta u livellu di l'attività di l'iputà, chì ghjucà un rolu impurtante in u regulamentu di funzioni altimaticu, cum'è a memoria è l'statu emutivu, è participeghja in a furmazione di parechji aspetti di u cumpurtamentu umanu.
9. A gente grateful ùn sò micca solu menu aggressivi, ma ancu più empàticu - capaci di mette in u piu di l'altri.
10. Segnenu i risultati di a ricerca, i scientisti cunclusu chì e gratite persone spidificheghja per l'esercitu.
11. Cientificatu cun probate chì a gratitudus aumenta l'autoestima, cumu reduce a necessità per a paraguni cù l'altri.
12. Cumplementu cuntribuisce à un sonu duru prolongatu.
13 Ùn rireranu, ma e persone aghju avutu un inginuite di 25% di menu di ciò chì di u significatu di gratitù.
14. Psicologue dici chì hè assai utile di mantene un diurnu di gratitù - questu hè un grande modu di rinforzà a forza mentale.
15 Ci hè dichjaratu chì l'addeze grite aggradèvule immubilius in a furmazione.
16. E studi anu dimostratu una dependenza diretta pruporziali di gratitenza è l'absenza di malatie cardiovascular.
17. Cumu l'esse cagiunatu in stu articulu, a gratitudi ùn anu micca solu u fìsicu, ma ancu u statu morali di una persona. E persone chì anu sporta ind'u scogliu di a vita forte, dicenu chì l'avìanu fattu, in parte, graziu un sensu di gratitùsima à qualcunu per a so amici è l'attente.
18. U segretu di a sessualità è l'attrazione hè ancu esse aghjenti.
19. Un sensu di gratitudi hè un excelente make-up di u core.
20. Ogni ghjente hè riescita in u travagliu. Spessu si metti i so scopi.
21. Quandu una persona hè grata per ciò chì hà, è ùn ùn cerca di avè qualcosa solu a so volta, questu hè un effettu pusitivu annantu à u so benessiri finanziariu.
22. Aghjunghjimu - hè ancu in Africa, unanimamente, aiuta à ridere di sentenzi di a sulitudinia è rinfurzà i relazioni.
23. A pràtica di gratitù ritruvatoghja u nostru core è crea un pensamentu pusitivu.
24. Hè difficiuli di crede, ma u sensu di gratitazioni attacca ancu a pressione arteriale è l'immunità di una persona.
25. A gratitùni hè cuntaggiu! Naturalment, in un sensu benissimu di a parolla. Aghjunghje a vostra gratitudine, è ùn hà micca tornatu à voi altri!