Ancu u fattu chì pudemu esse omu ottimisimu è alegru in a vita, tutte e cose, da u tempu à tempu avemu sentitu un decadente di forza è energia, avemu visitatu da un maledittu. I ragiunamenti per questu pò esse sfarenti: s'arrizzonu nantu à u pede incorrectu, ùn hà micca bè santu, u ghjornu sanu chì tuttu cadendu da e mani, i so aspetti falluti è i desideri, u negativu fora o ancu senza raggiuni, ma avemu scurtatu di tempu à u tempu. Quarchi pari, ancu chì a situazione hè tantu mala chì l'alterazione hè male di u munnu. Ma puderete capiscia chì questu hè tutaramente naturali. Dopu tuttu, a nostra vita ùn hè micca solu di bandi bianchi, ma ancu di bandi di sfarenti sfumature di grisgiu. Solu bisognu di stà o pruvate à trattà stu statu di salute. A cosa principal hè, ùn manciarà micca cù dolci, zhirnenkim, savuroso - perchè altri anu avutu perchè un altru raggiuni di preoccupere - quilos extra.
Allora, un malu umore. Chì deve fà?
Semu devi esse nutatu chì a medicina universale per u mal state, la diprissioni ùn esiste micca. Cumu libri di u moddu malvucatu - tutti dicenu per ellu stessu, cum'è tuttu u pòpulu sò diffirenti è chì idealizheghjene suit - chì pò cun l'altitudine prepositu à l'affare. Per esempiu, quarchi ghjente avete bisognu di divertisce, andà in un club, in una discoteca, cumunicà cù assai pirsuni è dinò cusì à ghjuchjaranu un maledittu. In ogni casu, una altra persona serà capaci di scopra stu metudu in una diprissioni più profonda. Hè assai efficau per ellu abbandunà in un bagni caldu, leghje u so libru predilettu, eseguite a musica tranquilla è tranquillu. In generale, in fattu, u sonnu hè a megliu medicina. In ogni situazione, chì in i malatii chì sò in modu di u malviziu. E ancu più cusì, se a causa di a vostra dispolza ghjocate solu in mancanza di dorme.
Se parlemu di alimentazione, cum'è noi dissi, manghjendu veramente ùn valenu. Tuttavia, ci sò prudutti chì cuntribuiscenu à u sviluppu di endorfini in u nostru corpu. L'endorfina hè un hormone di piacere, un mal humor in a presenza di quale, secondu, ùn sparisce. Tali produtti optimisti include bananas, pomi verde, pompi, frutte, raspberries, albercelli, pezzi. È ancu pezzina dolce, patate, tomate, avocado. Sti frutti è ligumi sani sò primaristi à vaghjimu, è sicondu ùn aghjunghjenu più. Hè sorprendente chì a civada hè ancu una maraviglia di abilità di vaghjimu, perchè sèse sò spessu visitati da un malu d'ànima in a mattina, invece u vostru assistente fidu in a tradizione di forza è energia hè a farina d'avena.
Avà parlate di sport. A furmazione nantu à una bassine staziaria o in un treadmill puderà guariscenze e vostre esperimenti emozionale. À questu tempu, u vostru corpu travaglià dura per aduprà endorfini, chì significa chì ùn hà impurtatissimu chì u glitter à l'ochji è u bon modèritimu chì site garantitu.
A più chjave, ricordate chì in nisun casu ùn deve micca trencà nantu à i vostri amici solu perchè avete un mood stumuta. Dopu tuttu,
È à u listessu tempu cuncepimentu cù e so parenti dopu avè un modu di malu. Dopu tuttu, quellu chì voi, u so amicu struitu, pò sustene è entende à un momentu difficultu per elli, in un momentu nimu in a vita. Per esempiu, quandu i vostri paisani, i fratelli, i frati o u vostru maritu anu un mal humor, ùn deve micca fà un interrogatori cù passione, trattate cù l'intruduzzione, posanu in postu, pruvate à vultà - anu apprezzà.