Cumu tighten u pene dopu à partitu?

U corpu di una donna duranti u piriudu di l'expectativa di u zitellu è u travagliu sottuponite cambiassi serii, è hè incredibile difficultu di rinuvà à a so forma antica. In particulare, i petti di una bella dama in a gran maggiorità di i casi sagging, è questu hè micca aduprà micca solu à i pussibuli di una grandezza maiò, ma ancu di e donne chjuve cù un pettu pocu pulitu.

Certu, ogni ghjovana mamma, anche i cambiamenti di a so vita, vole à stà bellu è attraente à u sexuale à i membri di u sessu oppostu. Spécialmente spessu dopu a nascita di e donne, e donne volenu recuperarà a forma di u pettu è mette in ordine, è cumu per fà, vi diciaremu in u nostru articulu.

Comu a cura di u to pettu da aduprà?

Per strette u pene dopu à partitu, utilizate e seguenti tips:

• Assicuratevi di fà bruttura sustinibli è, in particulari, dorme in tops specials, riparazione di u pollu;
• 2-3 volte à u ghjornu, arrange your air bath for a period of 15 minutes with your decollete zone;
• includendu in a vostra dieta di u dietu frutta fresca è ligumi, è ancu di u pesciu;
• piglià a vitamina E;
• sempre vigore a vostra postura;
• Dacciendu un piacè, fate un maschile gentile di i glandula mammariore cù un corrente d'acqua;
• facenu ancu u mumentu elastiu è l'arragghianu dopu a cunsigliu aiutà à l'olii estetichi, cum'è l'amandula, u pezzu è a zucca di uva. I mascarelli Nourishing basati in questi olii, chì deve esse appiicati in modu rigulari nantu à l'articulu di décolleté, aiuta ancu aiutu di i libri di i stretch marks chì spessu apparevanu in e-zitelli;
• Infine, per mantene a forma di a mammaltura hè cunsigliata per fà esercizii fisici simuli.

Cumu crià a so mamma dopu à partumu cù l'aiutu di l'esercitivi gimnastichi?

Per ghjunghje l'elasticità è a bellezza incridibuli di i petti in un corpu di tempu, l'eserciziunale regularmente di u cumplettu seguente d'exercizi simuli di gimnastica l'aiuto:

1. Unisce a palme à u nivellu di u focu è fermamente spressione, è cose a resistenza mutuale, 20-25 volte.
2. Stand up straight and place both hands on the waist. Pigliate prestu nantu à i vostri puntelli è pigliate i vostri cóuli back, è poi allughjassi in modu tranquile è tornanu à a pusizione di partenza. Repetite stu successu 30 volte.
3. Ricerca in u spinu di a catedra è fà 10 crescente.
4. Chjapperu nantu à un pianu o di una altra superficia forte è pigliate in ogni mano un pesu di pesu in pesu di 1-1,5 kg. Allora e mani, è senza dalle, rindite è diluce, chì tenenu in ogni postu durante 10 segundos. Fate stu elementu 10-15 volta.
5. Finalmente, se avete l'uppurtunità di piglià l'aiutu di l'altri adulescenti è si spiccate un pezzu per un tempu, assicuratevi di passà a natari. A visita di a piscina pò aiutà micca solu per recuperarà a forma di u pettu è a figura in tuttu, ma dinò di cuntribuisce à una cumplimentazione più rapida di depressione postpartum.