Tutti i pirsuni in a so vita era scantu è sapi bè cumu cusì chì u sensu tonificante impedisce di pensà lòggicamente in u mumentu di u periculu è piglià e decisione chì sò cusì necessare in una situazione crisa, prestu è à u stessu tempu. Naturalment, un sensu di teme hè designatu per pruteghje di parechji minati, ma ci sò parechje quandu hè vitale per a superà dinò è per quessa, avemu bisognu di pruprietà tecniche psicologichi è certa informazioni per pudè capisce u stessu teme, chì hè chjamatu "in tempu di paesu" .
Derite u Dragone
Ci hè parechje manere di aiutà à trattà cun stu "dragon", chì varieghja da a meditazione è u contu di l'altagna, à i mètrici estremamenti radichi chì furanu una persona per piantà deliberatamenti in un ambiente cusì vicinu per una maiò possibiente una risca reali. Questu hè spessu usatu in a furmazione di sirviziani è di l'infurtali di a furia.
Ma, sicuru, ci hè ancu u metudu chjamatu cusì espressu, chì permette di capisce u modu di a morte, direttamentu in u mumentu di u periculu. Prima di tuttu ciò chì ci hè bisognu à apre l'a mente. Hè chjaru chì per fà quandu avete un sudatu fretu nantu à a vostra pelle è u vostru core hè battutu cum'è se manca una maratona hè incredibile difficult. U primu cosa di fà hè di diventà a vostra attenzione. Pruvate di cuncentrazione cun un petit detallu, per esempiu, per un crack in a murà o à u patru di a vostra camisa. Un paru di sicondi pensate micca solu di a forma è u culore di u "objettu" avete sceltu. Tense in cunsiderazione. Serebbe sorpresa, ma in solitu travaglia, per quandu avete tornatu à a "pesadilla" in un pocu mumentu, truverete chì sia capaci di valore sosi à a situazione.
Una altra manera di disattivà u sensu di teme hè di astratti. Imaghjate chì vi circate di tuttu u sopra o da l'esternu, è chì una persona chì morta ora cun horror hè micca micca, ma alcuni altra persona chì resiste in u vostru corpu. Perchè, essendu à tutte sicurezza in forma disembodied, ponu guardà à ciò chì succede cù a pace di u Bouddha è ancu vede un modu da a situazione currente. Quandu avete bisognu di ciò chì deve esse fattu, "tornanu à u corpu" è pigliate e regule di u guvernu in i vostri mani. Scaricamentu di u scantu ùn hè micca cusì cusì difficiule, hè quandu avete a vede à l'ochji. Dopu à quessa, a mente criscenti, u pulsu hè normale, è i pinsamenti sò assai clarificati.
Si per contru?
Ma chì si u teme avete ancu quandu ùn ci hè micca una minaccia? Cumu si scrive da i pezzi obsessive in psiculugia scritti tutti i trattati. In i primi stadi, se a fobia ùn hè micca sviluppata in una paranoia neurastica, hè abbastanza permessiva di trattà questa disgrazia nantu à a so propria. Pruvate di disassembleghje u vostru scantu di "vitture è vite". È ùn importa micca per esse da teme di affucari, o di cumu si pò esse ghjocu nantu à ogni roccia. Rispondi a dumanna: chì esattamente sò teme? Cumu hè vera a minaccia? Chì pudete oppuniscenu a vostra parte? S'è stati offri una scelta d'armi per l'autore di difisa, chì vulete sceglite? E per un attaccu? In quale postu di u corpu hè megliu aduprà? Scrive through the head varieghji per "battaglia". Avete voi, avete digià cunsideratu un pattu di contruversibile, è cusì avà già fattu vultà à a face "temptativa" è teme si sviluppa gradualmentamente, allughjendu à i pinsamenti constructivi. Quandu vi vede chì u periculu hè probabilmente mìtiche è ancu s'ellu si crede in una veru amuzione, serete troppu preparatu da questu chì vi trattà cù tutti i "monsters" senza batting a peafata.
Se ùn pudete micca risolvi u prublema, cuntattate unu d'un especialista capacitu è ellu serà elettu per voi un metudu individuu chì vi aiutavvi à capiscenu a manera di ridere di teme internu. I boni risultati sò purtati da ipnoterapia, è in certi casi funziona
A psiculugia di a cundizzione di u scantu hè multifocalizatu. E veramente pò aiutà, ma solu s'è vo vulete è fate u primu passu. In più, quand'elli dicenu, a materia di a tecnulugia è dopu un pezzu, i vostri teme chì hà principiatu à temerà.