Crunch in e articuli

Crunqui in i articuli hè un prublema cumuni. In certi populi u principiu com'è u risultatu di sport, l'altri - da a zitiddia iniziale, è da terzu - da l'addezia. Chì pruvà è cumu si tratta?

Strong crunch in articulations: cause

Crunqui in i junzioni in i zitelli, i adolescenti è l'adulti pò esse causatu da una varietale di razze. I più cumuni sò i seguenti:

• ipodinamia, o un stilzamentu sedentariu (chì porta a grana maggurità di i citadini);
• parechje malatie di vesiculate o, in una opzione, a voisina (in spite da u fattu chì a cunnissioni hè difficiule pussibule, hè ancu: hè u furu chì hè rispunsevule per a sintesi di colaggiu, chì hè u principale materiale di u cartilaggiu);
• fallimentu renale è quarchi àutri malatie di riignia (hè u ribellucci chì ghjè u corpu chì hè rispunsevule per tutti i fluidi, cumprendi a sinovialità, assuciata à l'articuli);
• parechje ferite di e articuli;
• violazione di a biomeccanica.

A menzione in pocu anni, dopu chì senti u primu cruciatu in i articuli, ùn pò esse un deterioru - è questu sarà di gravidenza gravi com l'artritis o l'artrite.

Crunch in junturi: trattamentu da a medicina ufficiale

Sfurtunatamente, per trattà solu u cruciatu in i articuli, a medicina ufficiale hè micca truvata un modu. Ma si avete preoccupatu di u dulore è di a cruciata in i articuli, l'ospitalu era sempre contactatu. Sicondu a gravità di a vostra malatia, avete da offra dui maneri di trattamentu:

1. Trattamentu cù i medicini . Sì avete artrite, è ancu cù infjammazione, serà prescribed special no steroid means. Se u casu hè particularmente difficult, avete bisognu di vìviri droghei hormonal. Inoltre, unu necessariu necessariu un trattamentu caru cun u cunduttellu. Tuttavia, questu ùn hè micca sempre aiutarii, postu chì quarchi vota u crescenu in e articuli ùn ponu esse eliminati di stu modu.
2. Intervenzione operattiva . Quandu u cruciatu in l'spalla o altre cumbattimentu cumuni à a seconda postu dopu à u dulore, u prublema hè assai aggravatu, a cirurgia pò aiutà. In u so corsu, a vostra rotta joint serà sustituita. A maiò parte di sta funzione hè necessaria per i ghjinochji o di i ghjinuvesi. Di sicuru, questu hè caru è impone numerosi prublemi novi.

Hè per quessa, finu à a so a crescita in i articuli significa solu prublemi emergenti, hè impurtante di piglià subitu in un cursu di misuri chì aiutanu à prevene i so prucessi sfaghi.

Crunqui in i juncelli: chì faricci?

Oghje, u metu più ricunnisciutu hè un metudu simplice, cum'è u iocu regula. U ioga hè un cumplessu di esercizii, durante chì i musculi è i tessuti cunghjuntivi si stende e rinforza a salute. Eppuru, cumu l'esigenzi più appiccicate, tali classi aiutanu solu à quelli chì ùn anu micca un passatu assai trasutilmente. Attendu classes o pratica in casa sò deve esse almenu 2-3 volte à settimana, è dopu à 2-4 settimane intendete chì i vostri articuli sò assai megliu.

Crunch in e articuli: dieta

L'articuli cruciali necessanu trattamentu, è a dieta hè una manera di restaurà a salute per elli. Cusì, i so principes principe:

1. Pruvate a fluidi sufficientu per una funzione rimulata ottima. Per fà questu, avete bisognu di purteri acqua neve chjara, cù almenu 6-8 vetru à ghjornu. Impurtante ùn hè micca da una volta vìviri un biccheri, è beie medie vetru in parechji volti - prima di manghjà, una ora dopu à manghjà, solu per u ghjornu.
2. Eat gelatin, gelatina è cose simili.
3. Unghjece u fegatu: rinuncate l'alcool (ponu piglià 1 vetru di u vinu seccu à settimana), rinunzà un alimentu grassu è piccante. Allora u fianu pò sintitice u colaggiu è restaurate l'articuli.

Per adherenu a una dieta sana è facenu a yoga, sò assai più probabili di mantene a salute d'esse in modu senza ellu. Attualmente, ùn aspittà micca cumplicati!