L'attore di u film Scottitore Gerard Butler hà bon cummerciu esternu è di mudellu. Per parechji, hè cunnisciutu per a so participazione in u filmu "300 Spartani" è "Scantu di l'Opera". A strada, in u travagliu di Zack Snyder, l'attore hè u re di l'Spartanu Leonid è per questu rolu avia de suddà assai in a gimma. In più, per un ingiru 4 mesi, u celebrittu impegata in un rigore formale, chì u so corpu in a personificazione di a bellezza masculina.
Chì ci hè l'altura è u pesu di Gerard Butler?
U criscamentu di u celebrity Hollywood di 46 anni hè di 189 cm, è u pesu - circa 90 kg. Di sicuru, in i ritratti di u restu, l'attore ùn sempre hè perfumbu è di parechji volti chì guadagna l'excëdetà, ma quandu hè vinutu per preparà per filmi in u filmu, Butler si mette in modu cusì.
U prugramma di furmazioni di l'attore
Chì avete bisognu di sentu cum'è un leone? - Cuntuosità, per acquistà una quantità parenti di massa musculare, perduce à un minimu u grassu in u vostru corpu.
Per esempiu, u so cumpagnu permanente di Butler, Mark Twain, chì hè un scalunadoru americanu famoso, hà sviluppatu un prugramma di l'esercitu per l'attore chì a so cumpagnia principali hè di sguassà u so corpu senza firmà à stimulà i musculi per u sviluppu è di creazione.
Hè bisogna nantu à una lista più detallada di l'esercitazioni chì anu aghjatu à Gerard tira a so corpu à i paràmetri Spartanu:
- stinendu da un aghjustatu (25-30 repitizioni);
- deadlift da u pavone (di 65 kg 50-60 ripitenzii);
- push-ups da u pavimentu (50-60 ripitenzii);
- saltu nantu à a casella (50-60 ripitenzii);
- u pendulu chjappu (50-55 repetizzioni);
- piglià u pezzu è presse à kettlebells (16 kg, 55 ripitenzioni).
- Gerard Butler nantu à i sbagli di i giovani è u prezzu di a fama
- A ora hè stata vinuta: Gerard Butler hà da esse u so amicu Morgan Brown
- Gerard Butler "hà pigliatu" cun un strangeru bella in vacances
À u listessu tempu, per attruvarà è frescu in i so anni, l'attore vigore currettamente l'alimentu - si pò manciate parechji portali almenu 5 volte di ghjornu.
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