Sè decide di trattà cù i centri di l'energia, chì sò in parechji rispetti impurtanti per a nostra energia è a salute, avemu avutu capisce chì questa mena hè assai estensiva. Hè megliu studià di i libri - cumpresu u libru scrittu da Pond David "Chakra per i principianti". In ogni modu, l'infurmazione di basa di i chacchi pò esse truvata ora, da questu articulu.
Chakra per i principianti
Chakras sò i centri di l'energia chì si trovani longu à a colonna spinali. Ogni chjude d'elli hè rispunsevule per u funziunamentu di l'organi e sistemi specifiche di u corpu umanu. Per esse sani è energii, hè impurtante per guardà tutti i vostri chacchi aperti è sviluppati. True, a suprana, u ch setma chakra, in questu casu ùn hè micca cunsideratu: a so apertura hè datu à parechji, in particulare asceti, maestri di yoga.
U cuncettu mudernu hè stallatu in i testi di Padova-pancak è Shat-chakra-nirupana, chì tradenu Woodruff in "Serpenti Power". A teoria di i chaglie hà vinutu da noi di l'induismu è hè basatu nantu à l'affirmazione chì l'energia di a vita di Kundalini scorri da u fondu sopra. Ghjè per a so circulazione circulante, di quale hè a dependenza umana, è hè necessariu di travaglià nantu à a discipulazione di centri di l'energia, perchè s'ellu ci sò parechje persone in modu, ùn hà micca bisognu di mantene l'energia umana à u livellu propriu.
Cumu chakra per cumincià?
Per fà u travagliu nantu à i chacchi sempre avete bisognu da u fondu di elli, è sempre cunduceranu sempre in altizza - permette à avè l'aperti tutti è allughjà l'energia di kundalini. Piglianu i so nomi è a sequenza:
Muldahara
U primu Mulakarta chakra, a più bassa, si trova in u perineu, vicinu à a basa di a spina vicinu à l'organi genitali. Responsibili per a funzioni excretoriu.
Swadhistan
U secondu chakra di Swadhistan hè trà u zuccun è u cima di u pubbicu, perpende duie dui suli sottu u zocculu. Responsabile per l'organi sessuale.
Manipura
U terzu chakra di Manipur hè situatu questu in u plexu solidu, rispunsevule per l'energia vitale, l'"I" di l'omu.
Anahata
U quartu chakra Anahata si trova in u centru di u sternu. Hè respunsabile di u coriu è u chuvsta.
Vishuddha
U quintu Vishuddha chakra hè in a zona di a gola. Hè respunsabuli di a salute di a gola, di larynx è di creà gratuitous.
Ajna o u terzu ochju
U Chakra Ajna hè centru trà e cigliu. Responsabile per u forze, pacificazione.
Sahasrara
U chakra Sahasrara si trova in a regione parietale. Questa hè a cunnessione più altu cù a divina, chì ùn hè micca accessibile per tutti.
I divulgati i chaglie da esse sequenciales, da u fondu à u cima. In u futuru, ci anu prisentatu di energia in a listessa sequenza.
Chakra per i principianti - l'accumulazione di energia
Per obbattà u chakra o l'impiede cù energia, pudete utilizà tecniche simplici di meditazioni. U tempu di travagliu cù un chakra hè di circa 15-20 minuti.
- Acepta a pusizioni di lotus o altre postu adattatu per voi.
- Relaxate ogni musculu.
- Respire in profundità, aspirazione è crescente ugwalment lenta è calma. Per cunvenzione, pudite aspittà per i 4 8 cunti è anchierà ancu per i 4 i 8 cuntatti.
- Quandu sta voce hè facilissimu per voi, pruvate di sguassà i voce entre inalità è l'exhalazione. Questa hè a tecnica di respirazioni cuntinua. Accunciate vi rispundarà cusì durante a meditazioni.
- Concentrate nantu à u chakra ghjustu (a prima volta hè necessariu a più bassu, Muldahara).
- Imaghjene ella, dirigite u so daveru internu à a so, pruvate per ella cum'è qualcosa cosa tangibile.
- Quandu u tempu vene, avete sentutu un pezzo, un calore, friddu, cosciante o l'altri sensu fisicali à u situ di u chakra.
Treni finu à sente u chakra. Qualchidunu pò piglià 5 minuti in questu, l'altri anu 5 settimane di meditazione ogni ghjornu. Scopre tutte e vostre chagresi è soprienti cù meditazioni - questu vi daraghju salvezza spirituali è fisica.