Induva chì avete a proteina? Sapete chì senza carne vi mori? Sò cusì stranu! Cume hè spessu intesu e cose in l'indirizzu. Oghji, vegetariani, viaghjanu bè assai senza alimenti d'urighjini di l'animali è à u listessu tempu avemu cunnisciutu induve acquistà u dirittu quantu di proteina.
1. Beans, col è ova di freccia
Quantu proteini: 28 grammi
2. Noodles with broccoli, anacard e tofu
Quantu proteini: 24 g
3. Fagiuli bianchi, ruculi, patati è uovo
Quantu proteini: 30 g
4. Kinoa cu foru baku è latte à manufa
Quantu proteini: 45 g
5. Insalata di Fagiella Negra
Quantu proteini: 45 g
6. Vegetariano Pastor pie cun una seitan
Quantu proteini: 45 g
7. Chili vegetariana
Quantu proteini: 30 g
8 Burg burgu di col è fragante fette di patata
9. Tortilla fico con chícharos
Quantu proteini: 22 g
10. Calchju da u Parmendificu, u Verità è u fasgioli bianchi
Quantu proteini: 20 g
11. Sandwich cun l'ovu codduvuli, l'asparagus è u furmagliu
Quantu proteini: 18 g
12. Sopa di fava
Quantu proteini: 140 g
13. Leghji di a farina di granu
Quantu proteini: 10 g
14. Risotto di crescenu cù fasgioli è greens
Quantu proteini: 25 g
15. Taco
Quantu proteini: 11 g
16. Pea sopra crema
Quantu proteini: 10 g
17. Purtras, peperoni bianchi è tagliatelle
Quantu proteini: 20 g
18. Fumato di u zucchero è di cinnamone incù lenti è spinach
Quantu proteini: 32 g
19. Carne vegetale di salsa di faschi
Quantu proteini: 18 g
20. Spaghetti cu zucchini è soia
Quantu proteini: 31 grammi
21. Lasagna Bean
Quantu proteini: 18 g