Michelle Obama hà urganizatu un addevu di fitness di gruppu per i so amichi

Michelle Obama, donna di 53 anni, a moglia di l'ex prisidenti di u SU, ùn manca di maravigliate i so fannini. L'altru jornu hà publicatu nantu à a so pagina in Instagram una serie di ritratti da l'addevu di fitness in l'aria fresca chì hà assistendu da circa 10 persone. Quandu si svolge un pocu dopu, per cumprenda furmazioni cù l'amici hè una tradizioni larga chì hè stata cunvinuta da Barack Obama era elettu prisidenti di i Stati Uniti.

Michelle Obama

Michelle ricumandemu à a cura di u corpu

Oghje, parechji ritratti prisintonu nantu à a reta soia, nantu à quale Michel hè quì nantu à u bar, a scecca a so testa, chjinata nantu à a so sporta, cambieghja a pressa è l'agnelli. Sutta i ritratti, Obama hà scrittu stu publicu:

"Esercice di l'internu cù l'amichi hè stupente. Questa tradizioni maravigliosa ha statu prisente durante parechji anni. Aghju decisu di mantene stu furmazione per a prima volta chì avemu intervenitu à a Casa Blanca, è issa sta tradizione hè stata cununata successivamente. I mio amici sò diverse livelli di furmazione, ma questu ùn hè micca u principale. Hè assai impurtante chì ogni persona interessa à u so corpu è di a salute, perchè si avemu preoccupatu di noi, in seguita cum'è a stessa responsabilità è l'amuri, averemu da cura di l'altri.

E donne chì viaghjanu à a mo furmazione eranu cun mè in i tempi diffirenti di a mo vita: bona è mala, ma sempre l'avianu sustinutu, cum'è i iri. In u mondu mudernu questu hè impurtante, perchè fostu ci sò assai persone ch'elli necessitanu aiutà. Pruvate à gastru quantu tempu cun u vostru avvisu cù i vostri amichi, amichi è famiglie, è preferibbilmente micca solu per una tazza di tè, ma per attivitati attivi. Pò esse esse entrenamentu, cum'è avuto, pò esse solu camini o partiti attivi. Believe à mè, assai prestu i vostri amici è a vostra salute aghjunghje assai.

Michelle Obama
Foto da Instagram Michelle Obama
Leghje ancu

5 regule di una manera curretta di vita da Obama

A più reculsa, Michelle hà datu una entrevista chì hà avutu i sicreti di un stile di vita sana chì ella adatta. Questi règuli ùn anu micca à tuttu cumplessu è, sicondu Obama, sò capaci di ogni persona. Eccu ciò chì erani stati in l'entrevista Michelle:

U primu è u principale chì deve esse in a vita per ogni persona hè attività fisica activa. Avete bisognu di furmà sempre è in ogni locu. Per esempiu, ancu aghju cullà cù me in viaghji di affare.

A seconda regula hè ancu adattatu per tutti: flexibilità, cardio è forza. Questa freccia 3, chì devi esse includeu in furmazione hè mandatu.

A terza regula hè un santu salutu di almenu 7 ore à ghjornu.

U 4 u regnu hè più adattatu per a femine è cunsiste à amu d'amma, admirenti è manghjendu solu alimentu sana.

È fine, u 5u regnu. Sì stati stancu o avete un ghjornu bellu ghjornu intremu, fate un bagnu calimu, manghja un pezzu di chocolate foddi è tuttu è bellu!

Ellen DeGeneres è Michelle Obama