Ùn hè micca un segretu per qualsu l'u sport li permettenu u corpu per vede slim è fitu. I musculi faciali facenu un modu cumu di i musculi di u corpu. Impulsar un vechju cchiu vecchiu è stende l'oval facenu aiutà a gimnastica rejuvenating especial.
Cume a gimnastica travaglia?
Mimic facial muscles work daily, when we frown, smile, eat, talk. Ma u prublema hè chì quandu u mondu cuncessione di i monicheri, i so musculari hè cuntrattu, chì vol diri chì a persona ùn tira micca, ma in overstrains.
I fisici reuvicuranti per a faccia permettenu di cullà i musculi chì ùn participanu micca in i movimenti umani (masticari, etc.). Questu permette di sguassà e so arrughje è "rinfriscà" a pelle à i posti induve hè stata flabby.
Ci sò parechji mètudi d'autore di gimnastica rejuvenating per a fàccia. Cci dugnu sulu l'eserciti classici.
Regoli ginirali
E realizà un cumplicatu di l'esercii rijuvanti ùn hè utili in a mattina è a sera, assittate cù una volta sana à un sughjettu cadire. A prucedura ùn viaghja più di cinque minuti. A pelle tocca à esse pulita.
Esercizii di realizazione, hè impurtante imaginate quandu u musculu travaglia. Stu cunsigliu hè datu da tutti i autobus - solu per presentà u risultatu finali di a furmazione, pò esse rializatu. Per quessa, durante a gimnastica rejuvenating, i pinsamenti di i prublemi di u prublemu di ghjornu ùn portanu nunda l'effettu. Avete bisognu di visualizà a tua ragazza preterenti è a pelle elastica - Allora tuttu sera ghjuntu. Hè desirabili chì a vostra famiglia ùn manca micca interferiscenu cun voi.
Gimnastica per a frunti
- Posa i mani à u tettu nantu à e cigli. Emprendre a mugghiaru i vostri culi in u pianu, affittu a pelle cù e to mani, perchè si stendi.
- Cù u mezu mediu è u mini-normande di e mani, tocca u principiu di e cigliu (vicinu à u ponte di u nasu). Scambià e so caghji cù i vostri ditti à l'altri.
- Move your ears - imagine imaginate chì i vostri venti imaginariu si stancianu u nostru nasu, è ùn pruvate micca di fà fallu cascà. Eve mentre chì questu puderebbenu ghjunghje.
Esistiti ste rejuvenating are repeated 10 tempus.
Gimnastica per l'ochji
- Overtene i vostri ochji cum'è voce. Mantene in questa position per 3 a 5 seconde, è poi rilassate.
- Pulsà i vostri dritti à l'ossu in a parata (prossimu vicinu). Oculta è cercache u to ochji, sensu chì stese a pelle sottu à i vostri ditte.
- Point, middle and ring fingers nantu à l'ossi sottu à l'ochji. Aghjustate i vostri ochji quantunque pussibule, mentre tira a to pelle cù i vostri ditte.
Anti-aging exercices per l'ochji sò ancu realizatu 10 corsi.
Gimnastica per i maschi
- Ricerciate mascheri chjappi di l'aria, l'armenu per 3 - 4 sicondi, sprennu in burrasa.
- Repetite u listessu, ma prima l'exhalazione, persequitassi l'aria da u lugneru à u latu.
- Attach the middle of the palm to the labyrinth (a falangia hè perpendicular à u nasu) per chì i dete sgruppe a machina. Smile. Cù i vostri ditti, resistenza contru li musculi, comu si vulete restitu u soru. Relax. Change your hand (and cheek).
Eincezzii per i pomi sò fatti di 10 à 15 volte.
Ginnastica per i labbra
- Circate i vostri labbre, per esse pronunziatu "o". U labellu superior hè pressatu à i denti superiuri, surrisu. Repetite 10 volte, dopu in novu, ma à u listessu tempu si stende e curone di i labbra per li lati. Repetite, countendu à trenta.
- Tire a labbra cun un tubu, è poi sorriscia brusquement, pulling the corners of your beards à i bandei, ma ùn anu esprime i vostri denti. Repetite 15 volte.
- Apertura a bocca, dice "a", "o", "y", "s". Repetite so in a listessa sequenza, affittu chì i vostri labbre ùn si move micca.
Ginnastica per u mandibulu
Tali exerciciosi rijenevuli sò speciali effettuali per i femine tendenu à a furmazione di un sicondu ghjallu.
- Mudate i vostri denti, toccu a punta di a lingua in alternanza à a cima, à u palati sottili. Questu avete sentutu a tensione in u quistu. Pudete ripetiri a prucedura in parechji volte durante u ghjornu.
- Prusse u mandibula à u quì, è apre a bocca cù forza. Repetite 5 volte.