Per ùn avè da guadagnà troppu chilugrami in aspittà una nova vita è ùn pruvà micca di perdiri di tutti dopu à u nascita, hè necessariu seguità certu cunsiglii utili. In questu articulu, vi diceremu chì cumu micca per creviri grassu durante a gravidanza, è chì deve esse fattu per mantene una figura fina è bella.
Cumu ùn cundite fat durante a gravidanza?
I matri futuri chì ùn volenu più megliu duranti a gravidanza avissiru seguitu cumu cunsiglii cum'è:
- manghja una donna in una postu "interessanti" si deve esse divisu - 4-5 verte u ghjornu in porghje;
- in u menzu di u ghjornu di a futura mamma devia cumprà da frutti è vegetali freschi, cinerali, è di prudutti di latti;
- Inoltre, per ùn avè fatta fatta durante a gravidenza, hè necessariu escluditu i prudutti such as: pasticceria, confiture, alimentari affumicate, pratiche frittu in oliu è cusì;
- durante u prugramma assicuratu di u zitellu per u cuntrollu di u livellu di l'hormone in u corpu. Se ci hè una sviata significativa di qualsiasi di l'indicatori di i valori normi, hè necessariu di piglià i medicini propri prescritti da u duttore;
- finarmenti, quiddi futuri mariani chì anu preoccupatu di a quistione di manera di micca fatta fatta durante a gravidanza avè da prestu una cura particulari à l'attività fisica.
Intantu, micca tutti i so tipi sò adattati per i femine in una position "interessante". U maiò grandi beneficiu per a salute di e mamma è u so figliolu futuru hè a natatione, yoga, aqua aerobics è un passe sperale. Inoltre, si deve esse cunsideratu chì in certi casi, l'attività fisica in u gravidenza hè contraindicata, perchè prima di cumincià, avete sempre cunsigliate un duttore.