Cramps à i gammi - chì fà?

Quandu ci sò cunvulsioni in i pedichi, hè impurtante ùn cunnoscenu micca solu ciò chì facenu per escece l'attaccu, ma ancu cumu secondu u trattamentu in u futuru. Hè aiutà aiutà à scurdà di sti problema per sempre.

Prima prugne per cramps

L'epunieru sò chjamati cuntrazziuni vuluntarii di i musculi, chì parevanu dopu a so tensa forte. Sò sempre di dulurusi, è quelli chì pari in a notte pò causà un severu dulore chì a ghjente si cumpone in un chiancciu. Dicenu chì quandu u gambaletta u cuglione, faci u massaggio o altre accussioni ùn deve micca bisognu per aiutà à sguassà i cuntracurtimenti musculus pin spine. Ma hè improbabile chì questu mètudu serà effettue per tutti. Dopu tuttu, not every person can prick-himself, è micca sempre un pinu ponu esse mani.

Perchè, per annunzià u spasma di i peri quant'è rapidamente, pò esse realizatu l'azzioni seguenti:

1. Sì avviate, pusendu à pusà u polu di u vostru pede è pianu lentamente u pede sanu à voi. Di solitu immediatamenti dopu un tali muvimentu, l'attacuu micca diventatu cusì doloroso.
2. Dissect the muscular that cramps, hands. Per fà questu, unu di i braccia hè stintatu da u ciminu à u fondu, è l'altru ùn hè micca spinnitu è ​​spressatu u tessili muscular. A volte, u dolore hè cusì forte chì ghjè difficultu d'esercenzà a realizà una tale accionazione, perchè s'ellu ci hè quarchi vicinu à voi quì vicinu à voi, è dumandalli à l'aiutà.
3. Stendu praticatu in u pianu, induve ùn ci hè micca tappe, è pruvalla à andà. U più chjucu in u pavimentu, più rilassate i musculi di i pedi. Per u più effettue, pudete metà a toalla molla sott'à i vostri pedi.

Se ci sò crampsi di i dintorni, sapemu chì fà tuttu l'azzioni quì sopra ùn hè inutile. Pruvate pinch your finger. Fà chì questu ùn viaghjerà micca a prima volta, perchè à l'ora di cuntrazzioni musculature vuluntaria, u diluziu seranu cum'è una petra, ma puderete sentite chì u cera aghja.

Trattamentu di crampsi in u cugliu

Se tenete crampsi di a pera, vi tenete bisognu di trattamentu, perchè senza ellu, spiżmini musculi "tornanu". L'aducenti di l' acupuncture recommandé à tutti quelli chì sò stati cunfisati cù crampsi, una volta un ghjornu, preferibbilmente prima di andà in lu lettu, pittendu a pelle nantu à u lipu superiore è lestendu lentamente cù u polu è di l'indignità. Questu aiutu, postu chì l'labbra attiva sò situati nantu à u lipu superiore, a prissioni annantu chì stimulates relaxation muscular.

Quandu decide un trattu di i cramps di i musculi di a perna, pudete esse sicuru d'accumincià a fericci terapia. Per quessa, hè necessariu di fà esercitifs such:

1. Standing on the floor, pusendu u to passu intrecciate è ferrie nantu à i so verni. Mantene in questa position per 10 segundos.
2. Aghju aghjuntevi i vostri puntelli di pettine di sett'anni, è poi cunsignate per 10 sondi. Repetite l'exercitu 3 volte.
3. Assicurata nantu à una catedra, susciteghja e so perte e facenu parechji moeddi circolari cù i vostri pedi.

Treating convulsions with remedies folk

Per fighjure di crampsi in i pedi, pudete piglià un furmazione di trattamentu cù l'aiutu di preparati chì cuntenenu calcium, vitamin D è magnesiu, perchè a so deficientia in u corpu provoca l'aparicio di tali cuntrazzioni musculari. Ma, in più, hè trattu assai efficace di i crampsi in i corsi di i persone cun rimi remediesi. Per fà questu, pudete aduprà e ricette:

1. 20 g di ciucciu d'u bedu (seccu) prievanu 200 ml d'acqua fogera è si purgà per infuse durante 10 minuti, strainate è piglià 70 ml trè volte di ghjornu di prima di pranzi.
2. Coglie i patate in un uniformu, fate un patati purciditi è, mette nantu à dui pezzi di polietileniu, mette in a notte per l'ova, hà attaccatu cù un panellu caldu. Segui a prucedura per una settimana.