I musculi di i pugni è i petti sò propensi à cuntrazzioni involontari, chjamati spasmi o convulsiones tònichi. Sta situazione hè aggradata da u dulore agutu, chì pò durà 3-5 minuti, è un sensu di tensa forza, i "fossili" di i musculi. Coprique cù spasmi facilmente, se sapete e so cause è parechji metalli effittiva di trattamentu.
Perchè e mo gammi crampà?
E cuntrazzioni musculari pò esse in i pezzi sani è in quelli cun e severi malati cronii. In u primu casu, i causati di cunvulsioni sò dinò:
- forti e tressu prolongatu di un certu gruppu di musculi;
- a prolongata estada di a perra in una pusizioni;
- a temperatura baixa di l'ambienti o l'acqua;
- un intensu aumentu di a carica cun una formazione debbula;
- incunificazione staggine di microelementi è vitamini.
In adulti sani, in i cavaddi si saranu pussibuli raramenti è passanu rapidamenti senza ripetirete in l'avvene. Sì spasmi tonic appear regularmente è sò carattarizati da una durata di parechji minuti, hè bisognu di circà dispunibule fatturi in viulazione di l'organi è sistemi internu. Ci hè 3 varianti di e cumbenzi periculosi, di quale u coglienu i culi:
- scassa elettrolitica acqua;
- circulazione in sangue improper in tessuti rotulati;
- malatiei neurologichi.
Independientemente per sapè da perchè ci sò cuntrazzioni musculari, hè difficiule. Per fà un diagnosi, avarete bisognu à visita à un spécialiste, detti dettagliette i signalli clini chì acompanyanu i cuncessione, è disputà e prucessi prescritti. A cunsultazione hè impurtante definisce à quale tempu di u ghjornu u prublema chì presenta, quantu spessu, è per nome di u gruppu musculu chì facita più.
Cramps à i gammi à a night - causa
Spasmi intensive in tissuti lampanti indicanu l'accumulation of lactic acid nel. U so numeru aumenta si una persona dupà in un spaziatu calzu è cramped cù una mancanza d'ossigenu. Un altru ragiunatu cumuni per quale l'amour à i gambelli in a notte - i malati trastornarii in cumbinazioni cù a crescita di musculu di u ghjornu prima. Per via di a so sottuserexzione, u prucessu di u sangue venoso durante u soffrenu di u minimu, è l'ingaghjamentu di u fluwu biologicu in l'arterie hè rallentatu. Questu causa fenomeni spasmodimi, sindromu di u sintumu è u sensu di "petrification" di u ramu.
Cramps cramping my legs
I rigghi sò sottumessi à cuntrazzioni involontari megliu spessu di l'altri muscoli, perchè anu sperienze una carica pisanti duranti u ghjornu. Tonic cramps in a pierdura si pò esse per i raghjone siguenti:
- deshidratazione;
- cirrosi di u fegatu;
- varicesu;
- hemodialisimu;
- trasfusione di plasma;
- trattamenti inadegwate cù diurite;
- fallimentu renale crunùficu;
- intoxicazione di u corpu contra l'infizzioni bacterial o virali;
- A malatia di Raynaud;
- indebulita circulation cerebral;
- attaches epilépticas cun convulsions;
- osteocondrose;
- ferimenti di articuli di i ghjinochje è i fratture di l'ossi;
- paràlisi spasticata;
- pruvucatori di sangu;
- patologichi endocrini;
- trattamentu di rehidratazioni improperi.
Spasmi curtes di i musculi di a pierna sò ancu osservati in pregnant women, especially in second and third trimester. Per un creazione sana è a furmazione di strutture bone in u fetu, l'incaricu di ingreghju di calcium è di potassu hè necessariu, da tanti matri futuri anu una cuncintrazione di questi trace elementi in u corpu è spasmi di curretta spessu.
Li dittatura nantu à i cimi sò cramping
A riduzioni di i musculi di i petti pare o per un aggravamentu di a circulazioni sangue in arteriasi pocu è capilarità, o contru à u fondu di anomali di ligamenti è articuli. Cramps di u pede è i pezzi sunnu osservati per questi fatturi:
- obliterating endarteritis ;
- diabetes mellitus;
- transverse flatfoot;
- fumà;
- violazione di l'utilizazione di tissuti di i carbuidrati;
- a crescita di carica nantu à i dintorni.
Cosa da fà cù cìmi in i pedi?
Mètode di emergenza stopping spastic contraction:
- maschera indumentaria attiva;
- attentu di striscia di i musculi di u pede o di a bassa;
- relaxazione di tissuti.
A volte l'attaccu si sintia nanzu. A persona senti tensa, numbness è u so dulore in i peri - cramps accuminzanu cù issi sintomi. Se ci sò signalati lista, avete bisognu:
- Change the position of the limb, rotate.
- Pruvate per rilassate i musculi in a so testa.
- Nurmalizà a circulazioni di sangue in i pedi è i pedi.
Leggings cramp à a notte - chì faraghju?
U mètudu più veloce di cummàttiri spasmi implica stretchà u musculu. Per eliminà a cornuta noctule in i so ghjambi, i mani anu da esse speduti da i pezzi. In u stessu tempu, avete da pruvà micca affucatu u ghjinochju in modu cusì chì i tissuti rotului. Ci sò troppu crampsi per a patruna troppu freti in a notte - què fà:
- Pigliate prestu dirittu à ghjustu o si puscia à pusà i pede nantu à u pavone. Hè cunsigliatu di caminari nantu à una superficia fresca.
- Sugumarià u musculu strettu. Steccati, patati nantu à a pere è brusgiate aiutanu.
- Aghjunghjite i membri per una coletta di un pillow alto o un velu plegatu sottu i tacchi.
Comu cundiscensà i crampi in i gulesi?
A opere di trattamentu d'urgenza pè i spasmi tonic hè un forti pezzi di i musculus cuntrattu è un pinu di pezzu d'agulla. Queste metudi instantamente rinfriscà a dui crampsi di notte di a pierna è l'attaccu subitu durante u ghjornu. Se a parti stretta hè brusgiata, muzzica o piccetta, i finisjonijiet di i nervi attivati cambienu riflettivu à un altru stimulu è u musculu relaxe una volta.
Cumu si libri di cramps in i gammi?
Cunnps regula è oghje di i braccialidi è i pidali sò trattati in modu tutali. L'usu cuntinuu di i metudi di urgenza di l'articulu ditenu ùn pò solu solu cù i sintomi di a patologia. Per sapè cumu per sguassà crampsi in i vostri pierri per un pezzu di tempu, avete bisognu di passà di diagnostichi è definisce e causazione di l'aspettu di i cuntrazzioni di i musculi, cunsultate cù i duttori.
Cramps in i gammi - trattamentu
Un scopu terapicuu unicu chì vi permette di disperse da spasmi tonic ùn hè micca sviluppatu. Puderete a manera ottumia cumu per crampsi in i pierdi, hè pussibule dopu esibillu di tutti fattura chì pruvucanu una patologia. Prima hè bisognu di cunsultà un terapeuta è dà un teste di sangue generale per evaluà a cundizione generale di u corpu, i musculi è u sistema circulatori. Quandu u diagnosticu hè fatta è a causa di l'embiu è identificatu, i più cunsultatori sò realizati da specializate specializate. U trattamentu hè furnutu da un cardologu, neuropatologu, phlebologu o endocrinologu.
U fisicu per a crampsi in u cugliu hè per osservà diverse reguli impurtanti:
- Monitoriate u equilibriu elettrolugique è acqua. In a staghjunali, crescita a quantità di fluidu cunsumatu.
- Sceglite i scarpi cusì cun bè sustegnu per l'anklulu è un ascultante suffissu. Tacchi altri sustite megliu cù tacchi corti 3-4 cm altu.
- Ogni ghjornu per fà un massaggio inde a pede. Hè bisognu à friccià i musculi da i dintorni versu u ghjinochju ancu s'ellu ùn sò micca cramps.
- Ùn soprascrive i membri. Quandu si senti una fatica forte in i pedi, l'aparicio di puffiness e numbness di i musculi, rilassate, maschiziu i tissuti.
- Periódicamente, adopta un doses preventivo de vitaminas, calcio e potassium. Questa hè particulari necessariu per i femini incisi.
Cramps à i gammi à a notte - trattamentu
Se spasmi sò in u sonnu, vi cunducerete un cardiologu o un cirujano vascular, è fà dopplerography. U duttore aiutarà à identificà è analizà e cava di u stagnazioni di u sangue venoso è u purgamentu di a circulazioni di sangue in l'arterie. Per allistà è impedisce cìmpi in i ghjambi in a notte pò esse per e seguenti attività:
- Ricivate bandiere cuntrastanti o ciapi alternativamenti a pelle cù l'acqua fredda è freda before going to bed. Per migliurà u flussu di u sangue, hè cunsigliu per utilizà digressione di i pianti medicinali chì scorri a convulsioni - mint, cavallo di cavalli, valerian.
- A currezzione di a dieta. Imprizzà a cuntrazzioni musculale spastica in enriching the menu cù prudutti chì cuntenenu u magnesiu, calcium, vitamina D e potassiu. Sti sustegni sò prisenti in verdura, fagioli, frutti secchi è salvati. Inoltre, hè bisognu di includiri u fegatu di bacinu di bacchus, prudutti di lattini, avocados in a dieta.
- Gimnastica realizata da cunnessione. Ogni matina hà bisognu à fà eserciziate sèmprici - camminendu "nantu à i calzini", nantu à i tacchi, i superfici internesi è interni di i pedi, rimettini i vostri ditti, dritti è infundendu i vostri ghjinochji. Aumintari l'elasticità di i musculi uttene l'aiutà per evitar a regurgitation di spasme.
Cure per crampsi in i cratelli
Ùn ci n'hè micca una medicina specifica intrattendu à a terapia di cuntrazzioni sutturte musculari. Ogni droga sò selezionati da u mèdicu medagile in a basa di u diagnosi è i studii realizati. L'unicu curingu cumuni per a crampsi di i cattivi hè di pills chì contientanu minerali è vitaminini. Inoltre, u duttore pò cunsultà a accugliente di fondi cù magnesiu è relaxanti musulmani per relaxà i musculi.
Drogini di crampsi di i cattivi
Vitamina è minerale cumplessi:
- Alphabet;
- Calcium-D3 Nycomed;
- Magne-B6;
- Attività;
- Alfadol-Ca.
E preparatori effettuali di u magnesiu, chì permette micca crampsi in i gambi:
- Magneroth;
- Straight Kalm;
- A Diaspora;
- Asparks;
- Magnistad;
- Solgar cù citrate di magnesiu;
- Magnelis B6.
- Relaxers Muscle:
- Tolperisone;
- Baclofen;
- Midokalm ;
- Sirdalut.
I medichi lucali privati per i cuntrazzioni spasmodiques di musculi ùn anu micca, perchè a farmazia ùn pò micca vende pompi di cramps in i peri. Per allistà i sintomi di a patologija aiutà à qualsiasi droga cun un esercitu calivu è irritanti. Eghjiani sò situazione chì u prublema risultatu da varicesi. Cù stu diagnostiu, u phlebogistu prescriva rimedii lucali privati chì rinuvà a circulazioni di sangue, impediscenu a furmazione di trombi è l'aspettu di cramps musculi.