U colagenu tappane à i pruteini è ghjucà un rolu assai impurtante in u corpu umanu. Hè una protezzione strutturale chì unisci e cilesti è averia dunque a forza di tissenza. A forza di i vostri osci, u cartilamentu è i ligamenti deprezza da ellu è i tipi di colaggiu predominanu in ogni tissutu, sò tutti fatta 3. I i tipi III sò truvati in i ligamenti è l'ossi, è in u cartilaggiu di e articuli - tipu II. U colapi di articulazione hè disponibile in pilastri è purtatu internamente.
Chì prudutti sò u collagen?
Di sicuru, pudete cumprà pratiche speciale o cuscini in a farmazia, avè passatu una quantità parleghja, è pudete avè u stessu effetti terapèuti di una manera assai economica. In ogni butterie à l'alimentariu, vene a vendita di gelatinine in sacchetti, chì hè u listessu colagenu, solu cunfurmata. Hè ottinutu da u trattamentu termale di u collagen animali. Adding to your diet dishes with gelatin, riceverete ei benessiri beneficiali di u colaggiu cumu cù l'utilizazione di complexi costrui privati. Inoltre, a gelatina di fruttu hè un trattatu veru, chì ùn solu ùn suscitarà u vostru spiritu, ma dinò l'aiutà à rinfurzà l'articuli. E si avete usatu 5 g di gelatina per ghjornu per 5-6 settimane, a pelle hà migliurà significativamente, sarà più elàsticu è lisu.
L'usu di u collagen
A norma di colaggiu di ogni ghjornu hè decisu secondu cumu di a manera di attivu chì vive. Se u vostru corpu averebbe esercitu fisicu, cum'è in culturista o impunenti, hà bisognu di circa 10 grammi per ghjornu di colaggiu in càpsula o gelatina. Pudete a collagen 1 o 2 volte à u ghjornu, per diluting the powder secatu cun l'acqua o fermentazione. U so usu hè assudatu sicuru, perchè stu pruduttu hà una urighjina naturale è hè prestu da l'osse è di cartilaggiu di l'animali.
Se u vostru furmazione ùn hè micca cusì intensu, avete da 5-7 grammi per ghjornu.
Prodotti per a pruduzzioni di collagen
U nostru corpu pò esse pruduttu collagen è, per stimulà stu prucessu, hè necessariu di cumprendi certi alimentari in a vostra dieta.
Questa lista cumpresi i pesci, in particulari u salmon è u salmone. L'altri frutti di frutti di mare, anu da esse benefiziunate, anche, sfurtunatamente, spessu di decorarle platti da elli ùn viaghjanu micca per l'altu prezzu. Ma quaglia (kale marina) hè vendita in ogni butterie è hè dispunibule per alcuni purse.