Aerobics per a faccia

Tutte e donne anu u desideriu di mantene a ghjovani di l'anima è u corpu, per evitari a vechja, per stà belli è fitu. E questu scopu hè abbastanza viasibile. Di sicuru, per prevene l'apparenza di e ricciuti hè più faciule ch'è di ridivà di elli dopu, è per mantene a salute di corpus, l'elasticità di i musculi è di a pelle hè più faciule ch'è da restituisce. Eppuru, tuttu hè pussibule. U unu di i modi più antichi è efficau di rejuvenating hè l'esercitu aerobbu per i musculi di a faccia è u collu. A pupulazione di tali settimani di esercizii inizenu à creazione d'uni pochi di dicennii fà. Molti autori fudghjenu a cunniscenza antica à i bisogni e capatoghji di e donne moderni, scrivennu l'essenza di esercizii, tecniche di salvezza è cunsiglii utili in un linguaghju accessibile. Hè ancu parechje nuvelli sviluppi basati annantu à scuperti in u campu di l'anatomii è a fisiologia umana. Dopu avemu acquisto cù e caratteristiche di i cumplicati più famose.

Kremlin aerobics per a fàccia

L'autore di a tecnica dici chì a ginnastica di u Kremlin per a peddi è i musculi di a fàccia hè un complexe d'elite sicreti di esercizii, chì era utilizzatu in i tempi di a URSS. In ogni casu, certi cosmetologi anu cunse qualchi sicurezza inseguru. L'urìgne di l'aerobichi di u Kremlin per i musculi di a faccia cuntene una gran quantitata d'informazioni contradictoria chì chjama in quistione a so efficacezza. Quandu sceglie questu cumplicamentu, a cura particulare deve esse presiutu quand'elli facenu esercitassi pè i musculi di a parti inferma di a fàccia, in particulari in l'area di i labbra.

Aerobics per u pelle è musculi faciali Carol Madgio

Questu cumplicatu hè cunsideratu unu di i più efficace. Eserciti permettenu di corriggiate numerosi difetti cosichi, è u risultatu hè notevuli in i primi simane di furmazione. Ma se fate incorrectly, l'esercii ponu avè l'effettu cuntrariu. Perchè, prima di e categurìa, hè cunsigliatu per leghjite lite u cunsigliu è preca, è apre l'educazione megliu cù l'aiutu di un video chì pò esse truvatu in Internet senza prublemi.

I Juliet Cando rejuvenating complexe

A cuntrariu di altre tecniche, ùn sò micca analogi di questi svolvi. In u so sviluppu, u fratellu di l'autore, professore di fisiologia hà participatu. Inoltre di esercizii per u complexu facialu devendenu un numeru di ricumpunerazioni, chì evitatenu l'apparenza di armi e rinfurzate a perfetta à a pelle è u corpu entene.

Face-shaping

Ùn pudete micca ignucà a tecnica famosa di Benite Cantàde - faceforming. A tecnica ùn hè micca basatu nantu à l'eserzioni cum'è nantu à l'aspettu energèticu di i prucessi chì si vanu in u corpu. Ùn hè micca piacevule à domiciliate u sistema, ma u risultatu pò sopra l'expectativa.

In pratica, devi esempiu chì per parechje donne hè difficettule di dedicà u tempu à l'aerobica per a fàccia ogni ghjornu, anche ancu i risultati altimètri chì parechji cumplicati dà. Questi articuli puderanu esse realizatu durante u ghjornu, è cù un regnu regularu ancu anu un effettu benèvulu.

  1. Esercitu per i rotuletta nasulabali da pratichi Taoist. Prima di fà esse exercitu, ci hè bisognu à frettu i to palme. Allora pudete cercate i vostri ditte - u dettu indice cù u centru, è u zitellu annunziu cù u ditto anonimu, in questa postu i mani sò appiicati à a faccia - l'indiquitu chjusu è i detei media sò situati sopra u lipu superiore è u dettu anu u u dettu sò pusatu sottu à u labellu. I prudutti di lucenti muderni sò duvuti 22 voti per piglià e mani à i lupiche di e gattivi, cù un sonne nantu à a so fàccia. L'esercitu pò esse fatte parechje volte à u ghjornu in un ora convenientatu, ma di fà parechji ciculi in un avviatu ùn hè micca cunsigliatu.
  2. Esercitu per u barcu è u collu. Ci hè bisognu à pusà chjusu, rinfriscà a postura. Fighjate à u tettu è in questa position a bughjura minima deve esse rinfurzata è pruvate di coperà u lipu più altu cù a suprana.
  3. Esercitu per i musculi attraversu l'occhi. Hè bisognu à pusà a planu, rilassate a to fàccia cù u mezu à u puntu mediu à u puntu nantu à u centru di e cellue, appughjendu à i ringii esterni di l'ochji è innominati à e rintorni internu. Sente trattendu i punti pruvate à squint, sopra a resistenza di i dete. Ancu per l'ochji, i rotazioni ciraculi sò utuli. Per fà questu, rilassate a faccia, cercate u to ochji, è rutti l'occhi in un círculo 6-8 piazzamenti in u dizziunariu è a stessa in a direta opposta.
  4. Esercitu per i musculi superciliari è a peddi di a frunti. Li dittaturi puntulanti anu aghjuntu à i cattivi, cun gentile per rimpiazzà è sopra a resistenza di i dete per elevà l'cellre à 4-5 volte.
  5. Esercitu per li mucca. Dopu un cincu maschi inchatu, hè necessariu di scorri l'aria da una mucca in l'altru.
  6. Esercitu di Alexander Mikulin per tutti i musculi faciali. Mussulmi strazzanti, movimenti impulsivi impulsivi għandhom alternattivament iġbed gruppi differenti ta 'gruppi ta' gruppi 8 (il-muskoli tal-forehead, l-għajnejn, il-ħaddejn, ix-xufftejn, l-għonq tal-għonq). Da a tensione à l'ora di l'esicuzzioni, a testa tremblò. Sta tenza pò ancu esse contraindicata, cù parechje prublemi cù i vini sanguini è a vista.

Certu, l'esercii individuali ùn pruduceranu micca un'ativu cum'è u cumplessu complexe, cun una sequenza palesu è sviluppatu tutti i gruppi di musculus. Ma ancu una petite grandore pò inspirà gran successi, è hè pussibile avè u tempu in un mesi per maestru metu più efficau. E cumminanti aerobics per a faccia cù l'altri prumuzzioni rijiminanti pò cumprà rivolmenti impressiunanti è conserve bellezza per parechji anni.