In a zitella è addezia, ogni ghjornu sognu di cultivà. Ma annantu à l'anni avemu aduprà a nostra età, averemu a vargogna per ella, è ogni annunziu sussegultu t'hà menu disprezzu. Questu hè particularmente cusì à e donne chì, in più di l'impattu negativu nantu à a salute, avè l'invichjà in più di l'aspettu.
Cumu mantene u corpu ghjovanu?
L'età inevitabbilamenti afecta l'statu di u corpu umanu è u travagliu di l'organi internu. In i giovani, pochi pirsuni pensanu à e direzzione futura di l'azzioni, cusì i passeti feruti, dieta inutilità è di rutina ghjurnata, i malasciduzza di malatie sò stessi sentenu quasi 40-45 anni. Eppuru, nunda pò esse riittatu, ma hè pussibule migliurà a situazione attuale è impedisce a prugressioni di e malatie.
Per mantenisce a salute à u nivellu adattatu, avete bisognu di seguità cunsiglii:
- Sù sottumessi un meditate preventivi medichi.
- Impedisce l'exacerbamentu di e malatie cronica.
- Prutezziunate.
- Reduce el consumo d'alcohol, falla di fumà.
- Rice à a dieta, dà preferenza à i salute.
- Piglia u vitamine da u tempu à u tempu.
- Durà bè l'ore.
- Evite a congestion nervosa, stress.
- Intérprete constantemente à u travagliu intellettuale per creà novu è rinfriscenu e ligne neurali in u core.
- Fà ferite o esercitassi in u gimneu, almenu 2 volte à settimana.
Ghjuventu di a fàccia è u corpu
L'apicultori di i primi arrugas hè sempri assuciatu à u malcettu è a dispoltività, ma u tempu ùn si ferma micca è si saranu in u futuru. Hè facilitu di capiscenu chì una donna resta bella à ogni età, è a maturità tenete parechji vantaghji.
Inoltre, avete bisognu di travaglià per mantene u tonu muscular è mantene l'elasticità di a pelle:
- Circa 10-15 minuti di ghjornu, dà l' esercitu à a pressa , mani è piedi.
- Caccia e ingressu di carbuidrati, zuccherinu è u colesteratu.
- Do armeera in esercizii per saturar i celula cù l'ossigenu.
- Scaricate e prucessi cusìteli per aghjà u turgor di a pelle, ùn si scurdanu di a so idratazione è nutrimentu.
- Do masaje di u corpu è di a faccia.
- Aduprà a qualità, megliu cosmichi organici, pè u cura di a pelle, è per a finalità decorativa. A attenzione particulare devi esse pagatu à e mani, labbra e parolle, è dinò a zona decocràtica.
- Per vigilà a cundizzioni di i capelli, aplica vitamini è richiuccii.
- Piglianu complexi di vitamini appiicati pè a pelle o periscenu pericà l'oliu di pisci, càpsula d'oliu cù vitamini A è E.
- Esercite per u collu (da u sicondu barbellu) in parallella cù l'autotitali (toccu, strude).
- Care per i vostri denti.
In regula, l'età impone un impronta più grande di e donne, perchè a fine di a menopausa, a cimentazione di l'hormone sessu, responente di l'elasticità di a pelle è di a pruduzione in i so celluli di colaggiu, cede. Questu ùn infunde micca solu l'apparizione, ma dinò a densità di l'osse, u travagliu di e articuli. Dunque, hè
U segnu principale di a gattivera eterna
Ogni persona, in fattu, mai cambia. Certu, un certu impiccante di l'anni passati, hà acquistatu una vita, è i prublemi è l'esperimenti trasfigurati sò soprapposti nantu à ellu. Ma u fattore principalu hè d'autocognizazione è l'attitudine persone, per quessa, mentre chì si sente per 16 anni, sì sempre u ghjovanu.