I panii di frutti d'ominu à una persona una fonte ineschebile di vitamini è minerali. Ma micca solu i frutti sò stati manghjatu. Nanzu bisognu di i casgi, l'oliu d'oliu hè struitu, chì pussedi innumirevuli pruprietà utili. L'ogghiu oliu hè utilizzatu bè in a cucina, a cosmetologia è a medicina.
I maniori di utilizà olii da nuts
Ogni muttbiga di casa in a cucina deve avutu u soffiu di casgiu, l'usu chì in a cucina hè digià divintatu tradizioni. L'olii di qualchi nutella cuntenenu una quantità alta di aromi poliinsaturati, vitamini è minerali, senza chì ùn hè micca impositu alimentà a nutrimenta umana. L'oliu hè adupratu in baking, cum'è un mezzu per frittura o di dressing per insalate - hè solu bisognu di sceglie u tippu d'oliu di uccisi chì preferite.
I proteinsi è e grasi di vegetale chì cuntenenu in l'oliu d'ole, pò usalli com'è un modu di perde u pesu. Hè abbastanza à cunsumà l'oliu per l'alimentazione, o 1 tsp. nantu à un stomacu vacu in a mattina per l'ajustà a quantità di colesterolu in u sangue. Inoltre, l'oliu improvisa u metabolismu è prumove a digestioni più veloce di l'alimentariu.
Parechje malatii participanu u cunsumu d'olii da nuts. Eccu i malatii di u sistema cardiovascular, diabete, i malatii di tiroïde è liver. Pò esse ancu usatu fora. Per esempiu, cù otitis o plug in sulphur, l'oliu d'oleja hè intruduce in l'ore, o cumpressi d'oliu sò utilizati. Intépassée principale prima di sta oliu à a temperatura di l'ambienti.
Cosmetichi basati nantu à l'olii
U mantellu di u Nut è indispensabile per i capelli. A cura di capiddi secchi, cù split è frutti finale serà più faciule in usu di l'olii. Olii copre u capelli incù un invisu viscose chì aiutate à mantene a umidità è nutriscia u capeddu in tutta a lunghizza. In più di nutrimentu è di hydratazione, l'olii se risolviri u prublemu di casca è a perdita di u capellu si appiicatu direttamentu à u scalp.
Oliu Walnut hè propietariu utili per unità. Cuticula nutritiva insuficiente è a zona di crescita di u unghjetta vene à stratificazione, brittle unghie plate è l'apparizione di rimette. L'olii di nutizie, spezia quandu anu aghjunghjendu l'oliu di parechji nutizi in un cumplessu, aiutanu à restaurà e unghje per un apparenza sana. L'oliu alimenta cù cura e quante u unghje, chì apparentemente a diversione di a so struttura è forza.
L'olii più famose
U buttone di castagna hè u più assequible. L'usu più cumuni hè in u sole. Se vulete ottene un bronzu rosu incrisu, usa este oliu cum'è un agente protettivu à a spiaggia. L'oliu prutege da i cimi di termichi è retene a più longu.
L'oliu di pinni hè normalizatu a pressione di sangue è si usa in u trattamentu di e malatie gastrointestinali. Se tenete a pelle facial seca, quellu oliu hà da bè trattà bè cù questa problema, graziu à l'aumentu di cuntenutu di vitamina E.
Facemu u nostru oliu stessu
Sfurtunatamente, l'olii da nucelli sò un pruduttu prezzu. Ma tutti pò coceranu oliu d'oliu in casu sottu una simple ricetta. Per fà questu, pigliate l'oliu vegetale, per esempiu, u girasole o di u linsee in una cantina di 0,5 litri è pour circa 50 g di nucelli. Insiste à un oliu in un pianu di fiori fichi per dui simani. U cuntinuu duverà esse trasfurmatu à ogni ghjornu.
Un'altra manera di fà una piccula cantina di u mantellu di castagna in casa hè di scurne in cori via una macinaggiu di carne è poi apprezzate a massa per u gustu. Questa ricetta hè adattatu s'ellu ci hè bisognu di un oliu d'oliu per pittinziari la pelle o infundite chjosi d'oliu in u nostru ghjornu.